运动过程中，互相碰撞跌倒是很难避免的，而皮肤损伤是极普遍的现象，当有轻微擦伤時，用清水沖洗伤口表面砂粒或秽物便可，然后用稀释的消毒药水清洗伤口，再用清洁沙布敷裹患处，如果伤口很深或流血不止，便要尽快到急症室接受治疗。　

  运动前沒有进行热身和伸展运动，会容易今肌肉受损或抽筋。抽筋的起因通常是在状态不佳下运动，或是身体在出汗時失去过量的盐分引起。抽筋時肌肉会突然不自主地收縮而引致疼痛。当抽筋時，只要將肌肉緩緩拉直，然后轻轻加以按摩，痛楚便可以減轻。

  喜愛剧烈运动如足球、蓝球、网球、壁球等的人士，应要小心避免膝关节軟骨撕裂。膝关节有两块半月形富弹性的软骨，称为半月板，主要功用是稳定膝关节和减低关节磨损的程度。半月板撕裂多发生於突然的膝关节扭转动作，伤者会感到疼痛，稍后患外会呈现肿胀，若受伤后沒有接受适当的治疗，日后会导致膝关节活动障碍，亦可能引致膝关节炎。所以运动创伤是不能忽视，如有持续的疼痛或活动功能障碍，便要看医生。

  踝关节扭伤是运动创伤中常见的現象，这主要是当运动员奔跑時，足部突然翻侧，使保护踝关节內外侧的韧带受到损伤或撕裂而引致，关节周围会疼痛和肿胀，故应立即停止运动，把受伤关节提高，让伤处有充分的休息，再使用冰块冷敷伤处及用弹性繃带轻轻包扎，帮助降低局部组织溫度及減少肿胀。虽然疼痛经一段時间便会消失，但这不表示受伤的足踝已完全康复，一旦进行过剧或不适当的活动，损伤的踝关节便很易再次受伤，所以走路要加倍小心。此外，接受物理治疗，也可以帮助足踝早日康复。