读经“静则神藏躁则消亡”

心若被困，天下处处皆是牢笼；心若安之，矮瓦斗室也是世外桃源。一个人活着，凡事不要做得太满，要为自己留点儿喘气的空间。完美的只是心中的想象，不完美的才是真实的生活。费尽心血去追求完美，就会错失原本不错的风景，离完美越来越远。

《黄帝内经》中说：“静则神藏，躁则消亡。”意思是，心情安静，心平气和，则精神收藏，精力充沛；相反，心烦浮躁、情绪不安、焦虑紧张，则精气就会消耗，甚至最后耗竭消亡。然而，大家都在关注外部养生，却忽略了内在养生方式，藏心。一个人不过分在意他人的眼光和话语，做到神气清静、情绪稳定，才能心神平安、健康长寿。

人最需要习得的一种能力，是敢于面对问题，不会被自己的情绪、别人的看法所左右，这样我们才有可能真正的去面对问题，仔细去研究到底是什么地方出了问题，才有可能找到真正能够解决问题的办法。我们身边可能并没有那种被公认为天才的人物，但是总是不会少了两类人，一类是“聪明人”，一类是被生活打击的失去了动力的人。

人活在世，不可能事事尽如人意，遇到烦心事只要换个思路，换种活法，调整自己的心态，或许，结果会完全不同。时刻拥有乐观的心态和快乐的心境，也是一种能力。刘墉说的：一个失意人，能在一群得意人间谈笑风生、略无惭色，才是有骨气；一个得意人，能在一群失意的朋友间，让人想不到他的得意，才是会做人。人生如茶，浮时莫骄莫躁守住本心，沉时不屈不挠莫忘初心，才是生命的真谛。

人生一世，草木一秋，匆匆来去，与其整天活在纠结的世界里，不如放下纠结天地宽。世人都会犯错，知错能改善莫大焉。别用别人的过错来惩罚纠结自己，人生苦短，看开看淡，少点纠结。人生苦短，看开看淡，少点纠结。简单做人，快乐做事。守心自暖，自己做自己的太阳。纠结使人郁闷；心宽，才能使人多点自在和幸福。做人别去专注那些不属于你的东西，得之我幸，失之我命，做到心态平和就好。

无须去仰慕别人，自己何曾不是一道靓丽的风景。只有“万事只求半称心”，淡泊地看淡荣辱得失，残能坦然地面对人生。心宽天地宽，无人成敌对。 人生不能时时顺心、处处完美， 总要容得下别人的缺点。心宽是福，看淡是乐。心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。人的一生，是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。我们无法控制自己的生与死，多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。但在生活中，不是一切都尽人意，可是有什么好看不开的?烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后都会随生命而烟消云散。只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，做你想做的，爱你想爱的。如果该奋斗的去奋斗了，该拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失：梦想是一时无法实现的，目标是短期难以达到的。

不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，又何必硬要去强求呢?金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的是善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。曾经以为，是不会放手一个人的。其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板。所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里一个过渡。失恋、失意，甚至失婚，以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块跳板，然而令你成长。

人的一生，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢?是啊，人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子;碎了的心难再愈合的一辈子;过了今天就不会再有另一个今天的一辈子;一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？当你看不开、当你春风得意、当你愤愤不平、当你深陷痛苦中请想想它，不管怎么样，你总是幸运的拥有了这一辈子。

人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福。一个人，一份情，一腔爱，柔肠百转，痛苦连连，如影随形的除了你自己，还有谁能陪你到永远？时间如流水，逝去了的是岁月，领略了的是生活，顿悟了的是人生！人啊，趁健康，趁活着，好好的爱自己，好好的珍惜当下，快乐过好每一天。烦恼天天有，不捡自然无。一切都会好起来的，即使不是在今天，生活多恣多彩，内涵更是纷繁复杂，一个人用一生的精力去经历，尚不能得一二，用全部的感情去体验，尚不得万一，怎么能再虚掷光阴，拿超脱不躲避人生的酸甜苦辣？

人生追求的，应该是更多的快乐，而不是更多的占有。面对山的时候看山，面对水的时候看水，只要有好的心境，一切皆是美丽的风景。尽心，尽力，不去追求错误的东西；随心，随缘，会放手才会有快乐的一生。看一个人的人品，不是看瞬间，也不是看细节，而是看长远。时间久了，人品好坏自然凸显。

看一个人的能力，不是看成功，也不是看失败，而是看志气。志气长存，能力自然能培养出来。看一个人的感情，不是看表面，也不听诺言，而是看他为你做到什么。不要因一时的喜好而下判断，人还是要靠相处的。人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见。珍惜你当下认为值得珍惜的，别让生命留下遗憾。一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。可以没有荣华，没有富贵，但不能没有快乐。

佛说，人生有八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、忧悲恼苦、怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦。苦，才是人生；苦，也是我们摆脱不了的魔咒。然而，人生也总是悲喜轮换、苦乐参半。有无处可说的苦闷，也有倍感欣喜的快乐。正所谓“苦尽甘来”，只有经历不寻常，才能知道庸常的珍贵；只有体味过清苦，方能觉出幸福的甘甜。

聪明人，从不活在别人眼里。一个人的生活好不好，从不应该由别人的评价来决定。大千世界，芸芸众生，每个人都有自己最美丽的姿态。生活并不是随堂测验，每一种生活方式，都是标准答案。生活也不是画素描，我们不需要花费自己的精力，去描摹别人的模样。惠子曾经对庄子说过：“子非鱼安知鱼之乐”。鞋子合不合脚，只有自己知道；生活快不快乐，也只有我们自己最清楚。别人的口舌是别人的，我们的生活，应当属于我们自己。我们中的大多数人，都会有羡慕别人的时候。殊不知别人的生活看上去更美，只是我们没有身处其中。名人的生活几乎没有隐私，富人生活需要防着点居心叵测的恶贼，每个人的生活，都有自己的不易。这正像是庄子所说的：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已”。

生活中很多次，我们都被告知要保持积极乐观的心态，以至于在后来的日子里，只要遇到不顺心的事、或处在低谷期，就会有人跳出来在你耳边说：“要保持乐观的心态哦”，甚至有时候自己都会嘀咕“我要乐观”？

心态确实重要，但积极乐观的心态真的能帮助我们更好更长久地生活吗？换句话说，你相信乐观的心态能让你健康长寿吗？

有研究数据表明，身体健康和乐观心态是有关系的。在一项数十万人参与的研究中，研究者得到了大量宝贵的数据。通过对数据的分析，他们发现：与悲观的人相比，常年保持乐观心态的人患病的可能性要小得多（中风、心脏病等），同时悲观的人还易产生糖尿病代谢等问题。同时，乐观的人长寿的可能性也比悲观的人要大得多。

之所以会产生这样鲜明的对比，是因为保持乐观心态的人他们对生活的管理也更健康。如果你身边有这样的人，你可能会发现他们在生活各方面都井井有条：比如健康的饮食、定期进行体育锻炼、很少甚至不吸烟、不饮酒。而那些对生活不那么乐观的人，为了排解负面情绪，常会采取不健康的生活习惯，不仅心理水平失衡，身体也因此受到影响。虽然乐观心态和身体健康之间并未被证明是因果关系，但越来越多的研究者开始相信，乐观在我们的生活中的确扮演着重要的角色。

不仅自己的心态很重要，身边人的心态也同样重要。慢慢我们会发现，和那些乐观的人在一起相处更容易，因为他们想问题和做事情一直抱着积极的态度，对未来充满希望和信心，能带动身边的人一起进步；而那些处事消极的人，会把很多负面情绪传染给身边的人，于己于人，都没有好处。

基于目前的研究，研究者尚未发现“到底保持多大程度的乐观，才会对我们的健康产生可量化的影响”。但足够的研究已经表明乐观和我们的健康之间是有联系的，而且是积极正向的联系。既然我们已经知道了保持乐观的心态确实非常重要，那怎么做才能提升我们的乐观程度呢？

积极的思维，看问题多思维多角度：“思维指导行动”，如果思维都是消极负面的，又怎么能指望做出来的事情都是积极的呢？消极的人看问题很容易依靠单一角度，这种情况就会导致消极思维逐渐成为主导思维。如果在处理事情时能多角度多思维，或许就能逐渐将消极思维转变为积极思维。跳出固有思维，多同别人交流：要想跳出固有思维，多同别人交流是一个很好的办法。自己一个人思考很难跳出原本的消极思维，多和身边的人交流，听取别人的看法和建议，帮助自己建立新的思维模式，可以形成良性循环，更积极地去看待问题。

积极的行动，健康的饮食和生活习惯：这个也是老生常谈的一个话题，但却是我们要格外注意的问题，尤其是在外卖遍地的时代。对现在的年轻人来说，自己做饭很难，但即使是这样，我们也要注意营养均衡，少吃垃圾食品，多吃瓜果蔬菜；压力大的时候寻求健康的解决方式，而不是依靠酗酒、吸烟等方法，这样的减压方式不可取，带来的减压效果只是暂时的。

保持较高的行动力：只有积极乐观的思维并不够，还要保持较高的行动力才行。把自己的任务和目标列个详细的清单，可以是周计划，也可以是月计划，甚至是年度计划，越详细越好，并设置相应的目标任务完成时间。好的行为习惯能够促进积极思维的进一步发展，所以，在改变思维的同时别忘了加强自己的行动力