文：畅儿妈妈

 又是一个暖洋洋的周末，空气中仿佛弥漫着花草的香甜，阳光也好像在召唤着我们，宝宝更是咿咿呀呀地叫着，对外面的世界充满了无限地向往。“一年之计在于春。”春暖花开，世界那么大，当然要宝宝出去看看啦。

带娃撒欢准备啥

时：外出时间要恰当。

带宝宝外出，一要看一下室外温度，还要清楚空气污染指数，都合适的情况下再外出。春天的阳光看似温和，但在郊外空旷地方持续暴晒，还是可能会伤到宝贝娇嫩的皮肤，以目前的天气情况看，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。同时在外晒太阳不要太长，一般半小时至一小时为宜。

衣：外套马甲易穿脱。

春季一般气温在20度上下，游玩时宝宝容易出汗，因此不必给宝宝裹得太厚，贴身穿透气、吸汗的棉质内衣，外面穿一个薄毛衣，再带上一件轻巧型的外套或者马甲，便于根据冷热情况随时增减。另外黄色衣服容易招虫子，尽量不穿。

妈妈可以时不时摸摸宝宝后脖颈到后背的肌肤，如果温热就说明温度适宜，如果冒汗就要适当减少衣物，最简单的办法就是在后背处放一个吸汗巾，湿了就换一个。

还有，要给宝宝戴一顶遮阳帽，避免宝宝娇嫩的肌肤被紫外线伤害。

食：食物温水要充足。

户外活动中宝宝体力消耗增大，春天又比较干燥，所以要及时给宝宝补充水分。带上一些宝宝常吃爱吃的蔬果也很有帮助，比如菜泥、果泥，西红柿、苹果、柑橘、柚子、黄瓜。蔬果可以给宝宝补充水分和营养，也能在宝宝饿的时候应急。如果外出时间比较长的话，小食品、奶粉、米粉等等是绝不可少的。只有宝宝吃得饱饱的，才有力气玩呢。

行：自驾安全第一位。

带宝宝外出，首选的交通工具是家用轿车。自驾出游，安全是重中之重。宝宝一定要坐在后排，而且要为宝宝配一台合格的安全座椅，如果选择公交车、地铁或火车，注意避开工作日上下班高峰期和节假日人流。

带小宝宝出去玩，目的地不宜过远，一般是近郊游。因为漫长的路途和车马劳顿会让宝宝烦躁不安，减少了游玩的乐趣。还有，绝对不要去可能有安全隐患的地方，比如未开发的景区、没有安全防护栏的湖边、陡坡。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　带娃撒欢玩什么

晒太阳。

宝宝晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。我不建议涂抹带有化学成分的防晒霜，可以抹一点成分天然的润肤霜，在晒后给宝宝喝点水。

找蚂蚁。

一岁多的宝宝，可以有意识地引导他观察大自然了。可以带宝宝观察地上的蚂蚁，可以带一个放大镜，让宝宝看蚂蚁身体构造、走动路线，并进一步了解蚂蚁的生活情形。类似的还有观察小蝌蚪、认识各种花花草草等，大自然中的花草树木、飞禽走兽，外面的世界是那么丰富和新奇，让宝宝目不暇接，妈妈可以边玩边向宝宝介绍自然环境，帮助宝宝建立尊重自然、爱护自然的意识。

捉影子。

先带宝宝认识事物的影子，树的影子，花的影子，爸爸妈妈的影子。然后让宝宝找到自己的影子，再让他走一走，跑一跑，转个身，观察影子的变化。最后爸爸妈妈一起陪宝宝玩捉影子的游戏，用脚去踩别人的影子。既观察了光影的变化，又锻炼了身体。

单脚跳。

单脚跳时，先让宝宝单脚站立，保持平衡。再将单脚站立的宝宝提起、放下，让他明白这就是单脚跳。父母可以和孩子一起边念儿歌边学习：抬起小脚，跳跳跳；感到累了，停停停；转个圈儿，擦擦汗；再来和我继续跳！

很多简单易做的游戏可以选择，小点的宝宝可以在草地上爬一爬，稍大一些可以练习跑、跳，并配合儿歌来进行，宝宝会觉得更有意思。

带娃撒欢注意啥

两人带。带小宝宝出门游玩是个劳心费力的事，外面的世界很精彩，小宝宝一出门，眼睛都要忙不过来了，不像在家里一样简单好哄，最好两个以上大人陪同，不然大人会很累，小宝宝也会玩得不尽兴。

防走失。在外游玩期间，不管怎样，都不能把宝宝交给任何人看管。如果宝宝已经会走路，更要密切关注他的动向，一刻也不能离开大人视线，最好给他带上防走失背包等。尽量避免去人群密集、过于拥挤的地方，防止突发事件。

防疾病。春季百花盛开，避免让宝宝直接接触花朵，防止花粉过敏。过敏体质宝宝更是要注意。另外。春季为手足口病多发季节，外出游玩更要注意预防。

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