辞旧迎新，不知不觉又到了年末。不少都市白领们在回顾一年时，常常一声叹息，一脸惆怅，没有成就，荒废时间，想到自己来年的未来，更是“心慌慌”……走在路上，人们的表情也是冷漠严肃的，唉，曾经记忆中充满甜蜜与洋溢幸福微笑的新年景象是不是离我们越来越远了……

面对这样的情况：

认为，就算都市生活的压力着实不少，就算压力是难以应付的东西，就算它是谁都躲不开会遇上的。但是！这并不表示我们注定会被压力而困死！

虽然每个人天生抵抗压力的接受程度不同，但有研究指出，任何人都是可以学习改善处理压力的方法的。所以，我们不妨可以学习给自己的情绪降降温，调节一下生活的节奏。

压力过大如何排解呢？

找个谁聊聊吧

心病还须心药医，解铃还须系铃人。我个人首推的方法是聊天，可以找知心的朋友，也可以对亲密的家人，甚至是可以自我对话。人生嘛，好比接力赛，每一棒都是转机和希望，所以就算前面的路是崎岖坎坷的，我们也要对自己有信心，相信所有的事情都会过去的！

不过这种方法虽然简单直接，但是也不能常用，因为长期以往的话，那个听我们“倒苦水”的人，情绪多少也是会受到些影响的。

释放压力 拥抱自然吧

如果我有烦心事，或是心理极度压抑的时候，首先想到的就是立马摆脱城市不新鲜的空气、灰色的高楼和地铁上的拥挤，然后冲到大自然去！

但是，日常聚集的压力往往会在一瞬间袭来，突然感觉压力特大，令人窒息，在那时我好几次都恨不得马上跑到海边疯玩、狂叫，但每天都要上班，周末又只想睡大觉，所以投身到大自然怀抱也是很难的……时常有钱没时间，有时间却没钱。

一次畅快的运动也绝对是减压的好方法

有规律、长期的适度锻炼不仅有益于我们身体健康，对改善我们的情绪和减轻压力也很有好处的。像我有一阵子准备该死的CPA，看书看得头疼压力死大，索性扔了书本出去慢跑了几圈，跑完过后神清气爽，心情也好多了~之后我就爱上了慢跑这项运动。

所以说，都市生活的压力需要我们自己善于调节，一次畅快的极限运动绝对是减压的好方法，去爬山、涉水、滑雪都非常不错哦。但是减压的同时同样要注意身体，尤其冬季保暖至关重要。最近的宝贝——Columbia 奥米科技羽绒服，枚红色很少见哦~~薄薄的一件，非常的挡风、保暖、并且采用Omni-Shield奥米·抗污科技，有效阻挡雨水和污渍。圣诞节那天我就穿了一件羽绒服加一件衬衫一点都不冷也~~真心时尚又好看，今冬就全靠它了~

不仅平时可以穿，跑步穿上它也不闷热，腋下的透气系统、立体剪裁非常修身。朋友都夸衣服漂亮，嘿嘿~好心情当然更是加分咯！