看到亲子博客中心的“经验分享：孩子何时开始分床睡？”话题，把原来写的博文重新发出来，与博友们交流。


   

和宝宝分床三步走

文：畅儿妈妈

第一步：出生后睡婴儿床。

我在生宝宝前读到相关知识，知道宝宝与父母同床的弊端，比如：

1.容易缺氧。大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，在同床的过程中，很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。
　　2.窒息危险。同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到宝宝，很容易导致窒息的危险。
　　3.睡眠不良。两人，甚至三人同床，很容易互相影响，比如打鼾、睡觉“不老实”，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。
　  4.疾病传染。日常生活中，大人接触的事物环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，宝宝的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。
   接受了宝宝出生后就要睡婴儿床的观念，所以畅儿小宝宝的时候就有个婴儿床，从小开始独睡，畅儿在分床这件事上显得比同龄孩子容易些。

 第二步：小床贴大床。

畅儿三岁后，这个小婴儿床再睡起来就显得小了，而且这个时候的宝宝多么好玩了，我们都愿意和她一起玩。这个时候，我们又做了个简易的小床，贴在大床边上，也就是说，原来的大床又多出了一米，畅儿单独一个被窝，还是在大卧室里。 

因为一直单独睡，这也很顺理成章。幼儿园的这几年，一直和我们同一个房间。这一个阶段最值得回忆的就是畅爸原创的睡前故事。畅儿听够了我读的故事，睡前最喜欢爸爸的小鼹鼠故事。每次畅爸都会根据实际情况，即兴来一段，畅儿就是故事中的小鼹鼠。小鼹鼠要脱衣服了，小鼹鼠钻进被窝里了，小鼹鼠闭上眼睛，慢慢地睡着了。当然畅爸讲的故事远比这要精彩得多，呵呵，表扬一个。

第三步：祝贺你有自己的房间了。

记不清畅儿是什么时候拥有自己的房间的了，可能上幼儿园大班快结束时，也可能是一年级上学期。那些日子就注意给畅儿一个积极的暗示。时常会不自觉地唠叨：你长大了，等我们全家人商量，看什么时候合适，允许你拥有自己的房间了。或者干脆表示羡慕：我家姊妹多，有一个自己的房间是我小时候最大的梦想，可是我从来没有单独拥有过一个房间，直到长大。总之，拥有自己的房间是多么荣誉的事。

很多孩子会害怕黑，怕做噩梦，怕一个人上厕所，这些畅儿都不怕，因为在我们看来，这些是最平常不过的事了。在畅儿成长的过程中，我们从来没有拿“外面很黑，有大灰狼，不听话不要你了等”吓唬过她，所以畅儿从来就不怕。

分房是最难的一步，很多孩子会反复，明明答应要一个人睡，临睡了却反悔；或者睡到半夜又跑回爸爸妈妈房间，这都是正常的。孩子和父母分床而居并巩固成习惯，不是一夜间就顺利完成的，反复也是难免的。但父母只要决心已下，就要持之以恒。在小学一年级时，可以请求老师帮忙，聪明的老师不会指责哪个孩子没分房睡，而是表扬哪个孩子自己睡真勇敢，还会把他的名字写在黑板上，或是给他一颗自理星，祝贺他长大了。老师的鼓励也是不小的动力哟。

如果孩子能有个小伙伴陪伴着入梦，那是最好不过的了。畅儿有许多毛绒玩具，在不同的时期有不同的伙伴，但现在最喜欢的有三个，一个是七岁时我送的生日礼物熊宝宝毛毛，另两个是布奇乐乐园的阿迪和小米，这三位都要陪伴畅儿入梦。往往是畅儿和毛毛并排睡，还要一个被窝，毛毛抱着小米，畅儿抱着阿迪，一个被窝里睡了四个宝宝。其实畅儿更喜欢小米，但小米是小松鼠，尾巴硬硬的，抱着不舒服；而阿迪是小猴子，软绵绵的，舒服极了。每晚8：30,畅儿开始洗刷，磨磨蹭蹭到时9：00,自己到房间里睡去了。等我们临睡前，再偷偷地把毛毛和小米它们两个从畅儿的被窝里分开，另外给盖一床小被子，只留一个阿迪陪着畅儿在甜甜的梦中。

现在，偶尔畅儿也会到大床上睡一次，比如，晚上早早做完作业，我和畅儿在大床上读书，读着读着要睡觉了，畅儿想留下来，我也不会反对。毕竟当孩子再大一些，想让她来她还不同意呢。