如何调理产后月子病

                                                      文/左翼

    月子病主要分为四类：关节疼痛、畏冷怕风、产后恶露、腰酸背痛。

    从宝宝降生的那一刻起，所有妈妈对宝宝的爱就会胜过自己，导致忽视自身身体状况。这段时间就会出现肩颈疼痛、腰酸背痛、手腕和手指关节疼痛或者不灵活等症状，人也开始变得非常虚弱，会经常冒虚汗，稍微吹点风就会感觉很冷，每位新妈妈或多或少都会有这样、那样的症状，甚至很长一段时间内都不能完全康复。这是因为刚生完宝宝，新妈妈气血比较虚弱，身体湿气也比较重；比如喂奶姿势，时间一长肌肉僵硬就容易受风，晚上喂奶也容易着凉。

    治疗和缓解产后月子病最有效的办法就是药浴，如果家里很暧和，可以在浴缸里用祛风湿的中药水洗浴一下，水温要温暖，要洗透，把汗全逼出来，以前所受的风寒也就出来了。浴后要马上盖上被子，不要着凉，但一定要注意，浴后要避风，不要再受风寒，否则会加重病情。

    无忧草产后药浴中心提示您：如果在您不是很了解自己病症及各种中药的使用方法时，最好还是选择专业的药浴机构进行咨询，他们会按照您的体质、产后症状、所处时节等进行中药调配，并且用专业的药用木质浴桶及配套器具进行药浴，既能保证药浴的效果，又能安全、舒适、省心；他们遵从传统中草药辅助身体机能实现自我调节的医理，在产后以中草药专业药浴包泡澡调理，促进产妇恢复，预防妇科病，修复产道，促进子宫收缩、活血、止血、消炎灭菌，使产妇祛除月子病，帮助产妇身体排毒、祛风、紧肤、缩阴，增强新妈妈身体抵抗力、免疫力，去垢润肤、减轻皮肤瘙痒、清热解毒、促进睡眠，可预防中暑、伤风感冒，对惊厥、作业疲劳、运动过量等有保健康恢复作用；同时高温下的药分子可以有效治疗因生育或流产期间保养不当造成的关节、腰、颈疼痛、体虚及胃盛。

    无忧草产后药浴调理师提示您：专业的泡浴产品原材料采用绿色、纯天然、无化学品、深加工产品，不会对产妇产生副作用，一般三次即可。

    注意事项：

    一、饭前、饭后半小时不宜进行全身药浴；

    二、泡药浴前先给宝宝喂奶。泡药浴期间尽量不喂奶，临睡觉前需把奶排空，尽量保持深度睡眠，夜间涨奶可以选择吸奶器；

    三、药浴温度应适当，以免烫伤皮肤。药浴时，室温不应低于22℃。局部药浴时，应注意全身保暖；夏季应避风，预防感冒；浴汤温度不低于38℃；

    四、药浴时应适当补充液体，如：温热的鲜榨豆浆、梨汁、橙汁等；

    五、药浴过程中不可过饥、过饱或过度疲劳；

    六、药浴后不可迅速起身。药浴后应慢慢从浴盆中起身，以免出现体位性低血压，造成一过性脑部缺血，眩晕。

    七、药浴后不宜立即冲洗；

八、临睡前不宜进行全身热水药浴；

九、洗浴时间不可太长。