作者：王玉霞 保健中心

                                                                       天津新世纪儿童医院 

    宝宝若肠道不好，会直接影响到宝宝对于食物的消化及对营养的吸收，进而便会影响到宝宝整体的生长发育。在婴幼儿的消化系统发育并未完全成熟前，难免会出现肠道问题，而夏季恰恰又是婴幼儿肠道疾病的高发季节，为了不让宝宝的肠道受到伤害，父母应该学习一下不可不知的小“肠”识！

    肠道健康信号

    判断宝宝肠道是否健康，父母可以通过一些宝宝的日常小表现和情况观察出来。有时候，宝宝一个不经意的小动作，背后可能会隐藏着肠道疾病的患病信号。所以，父母在日常照顾宝宝时，应多注意宝宝的这些小情况，帮助宝宝及时发现并避免肠道疾病。

    1、便便

    便便是辨别肠道健康的一个重要信号，便便的性状、次数都与肠功能的好坏密切相关。通常情况下，母乳喂养的宝宝，其大便呈软膏状，卵黄色，每日约2—3次；而人工喂养的宝宝，其大便通常呈硬膏状，淡黄色或浅白色，每日1—2次；年龄略大些的孩子，其大便呈黄色，干湿适中，每日1—2次。

    便秘

    若宝宝出现便秘的情况，在排便时或有疼痛感，相邻两次排便的间隔时间有时会长达4天以上。当宝宝在膳食中摄取过多的脂肪或糖类，便可导致宝宝大便干硬。此外，若孩子在有便意时，不及时排便，久而久之也会造成便秘。当宝宝出现便秘时，不要滥用缓泻药物，因为长时间使用缓泻药物反而会导致便秘。 

    当宝宝出现便秘时，父母应调整宝宝的饮食结构，保证膳食中有足够的水和食物纤维。对于大孩子，可以让孩子进行适当的体育运动，以刺激胃肠蠕动。吃饭也是促进胃肠蠕动的自然机制，所以固定的进餐时间也会有助于孩子养成规律的排便习惯。如有必要，每日早餐时间可适当提前，让孩子在去托儿所、学校之前有足够的时间排便。 

    腹泻

    引起腹泻的原因有很多，一般可分为感染性腹泻与非感染性腹泻。感染性腹泻主要是指肠道内感染，可由病毒、细菌、寄生虫等引起；小儿非感染性腹泻往往与饮食因素、过敏因素和气候因素有关，但大部分是由于喂养不当，饮食失调所致。

    若宝宝的便便为稀便、水样便、蛋花样便、黄绿色便、或便中有少量粘液，且日常排便的次数超过每天5次以上，则表明宝宝可能患有肠炎或消化不良。若患儿腹泻次数多，排便量大，失水多，可能会出现脱水的现象，此时应及早来院治疗，防止宝宝出现酸中毒，从而危及生命。

     2、屁屁

    来自肠道的气体是一个重要的信号。留意宝宝的屁屁，对做好孩子的饮食调理和肠道保健有着重要意义。例如，若宝宝屁多并有酸臭味，则说明宝宝可能是消化不良，应该减少喂养或限制高蛋白与高脂肪食物的摄入；如果宝宝断断续续不停的放屁，但无臭味，这多是因为饥饿而引起的肠蠕动增强；如果宝宝屁多粪便也多，可能是蚕豆、豌豆、山芋等产气食品吃多了，因此应削减高淀粉食物的摄入，适当在宝宝的饮食中，增加蛋白质与脂肪类食物。

    3、腹胀、腹痛

    造成小儿腹胀、腹痛的原因有很多，像是宝宝胃肠蠕动障碍、宝宝吞食的空气过多、气管病变造成的胀气、以及宝宝消化不良等等，这些都是比较常见的容易引起宝宝腹胀的原因。如果孩子无屁也无便，但出现哭闹不安等情况，特别是在过多食用冷饮后后，此时父母要考虑宝宝是否可能得了肠梗阻，应及时来院就医。 

    如何喂养有助宝宝肠道健康？ 

    1、母乳喂养 

    我们提倡宝宝在周岁内时母乳喂养。因为母乳不仅可以满足婴儿对营养的需求，更有助于宝宝消化能力的发育。母乳中含有多种消化酶和抗体，可抵消大肠杆菌所分泌的肠毒素，保护宝宝的肠道不受侵害。热天尽量不增添新的以及不易消化的辅食。

    2、避开夏季断奶

    尽量不要在夏季给宝宝断奶。原因有两个：一方面，夏季温度高，宝宝的消化液分泌较少，在这种情况下，若宝宝完全改吃普通膳食的话，容易引起消化不良；此外，夏季细菌活跃，容易污染食物，招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。 

    3、注意饮食卫生

    夏季正是蚊蝇与病菌盛行的季节，而蚊蝇又是传播病菌的能手、传播传染病的媒介。因此，没有接种过乙脑疫苗的宝宝，在夏季更要尤为注意。父母应避免给孩子食用剩饭剩菜，并帮助孩子养成勤洗手的良好习惯。

    4、少吃冷饮

    如果宝宝食用太多的冷饮，那些冰冷的食物会刺激胃肠黏膜，导致血管收缩，胃肠道分泌紊乱，继而诱发“冷食性胃肠炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等不适症状。严重的更可能引起肠套叠，导致肠梗阻，危及孩子的生命。 

    因此，在夏季时，父母应多为宝宝准备些清淡爽口、蛋白质丰富且易消化的食物，避免食用油腻、多糖的食物，像是西瓜、水果、绿豆汤、冬瓜汤等天然防暑降温食品可多食用些。

    5、注意营养的补充

    夏季的气温较高，人体对于能量的消耗不断增大，因此，要注意营养的补充才能保持身体的“收支平衡”。可是，在这个季节里，宝宝通常胃口欠佳。为了不让宝宝因缺乏成长所需的营养素而影响其生长发育，父母可以适当改善宝宝的饮食。

    夏季最好让宝宝多吃清淡、易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的丰收季节，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆、毛豆、丝瓜等，都是富含多种维生素、胡萝卜素、无机盐等物质的食物。父母可以用这些新鲜当令的蔬菜做些清凉爽口、色彩鲜艳、清淡而有特色的凉菜。同时，添加一点特殊的佐料更可防病抗暑，一举两得。

    小贴士：巧加佐料助消化

    ①在菜中加入蒜泥，既能使凉菜更加清凉可口，又有助于预防肠道传染病；

    ②在菜中加点醋，也能增加宝宝食欲、帮助消化吸收。

    6、不要轻视腹泻

    如果宝宝一旦发生腹泻，父母应予以重视。带宝宝的大便去医院化验，如果大便有多个白血球，属于细菌感染，此时父母应注意不要随意自行使用药物，用药应在医生的指导下进行；如果无明显白血球，则属于肠道紊乱，可能与饮食不调或病毒感染有关，可以使用益生菌制剂调理肠胃。但无论哪种情况引起的腹泻，如宝宝腹泻次数多，或伴有呕吐、高热等，都应及时到医院就诊。

    Tips 夏季，补水有讲究

    应拒绝的饮品

    1)少喝可乐等饮料：饮料中的二氧化碳可能削弱胃肠道的杀菌能力;

    2)金银花露或者是西瓜汁等消暑饮料有滑肠之弊，容易诱发腹泻，也要谨慎;

    3)果汁含有高浓度的果糖或山梨醇，可能将体内的大量水分吸入到胃肠道，导致频繁呕吐或腹泻，少饮为妙。

    推荐饮品

    1)橙汁的果糖及山梨醇含量较低，可适当饮用;

    2)最好的饮料是“金牌”白凉开水。