文/张庆云

    寒冷冬季，宝宝如何顺利过冬，提几条建议供新妈妈参考。

    宝宝尽量少去公共场所

    冬季是呼吸道传染病的流行季节，最好少带宝宝去人多拥挤的公共场所。因为这些地方的空气中含有大量病菌，建议选择人少、环境好的地方。如小区绿地等。进入室内要注意及时脱掉宝宝的外衣，出门时再穿上，以免宝宝身上出汗，避免感冒。

    室温适宜，不干燥

    冬季室温最好保持在22℃-24℃，室温过高，宝宝全身毛孔逐渐张开，出汗。遇到冷空气很容易感冒。室内保持50%-60%的适宜湿度,因为使用暖气或者空调，容易造成室内空气干燥。而干燥的空气会使宝宝的口鼻分泌物增多。

    多呼吸新鲜空气

    寒冷的冬季也应该每天开窗通风，可以保持室内空气清新，并降低空气中致病菌的数量。坚持每天开窗1-2次，每次至少10分钟。大多数妈妈会选择白天温度高的时间。其实晚上临睡前也是开窗通风的好时机，可以清新室内空气，让宝宝睡得更香。

    保暖，避免着凉

    宝宝的双脚和后背是最需要保暖的部位，所以袜子和上衣要相对厚一些，如果宝宝已经能走会跑了，平时穿衣最好比成年人少一件。宝宝外出活动时，最好多带件衣服，运动后一出汗及时穿上。同时把宝宝的内衣扎到裤子里，可以避免感冒。

    宝宝养成洗手好习惯

    日常活动中，用肥皂洗手是有效清除细菌的最常用方法。可以减少呼吸道疾病与腹泻的发病率。宝宝正确洗手的方法是：先湿润双手，再抹上肥皂，然后摩擦宝宝的双手持续10-15秒，再用清水冲洗干净。

    补水、护肤很重要

    宝宝皮肤娇嫩，水分流失速度是成人的3倍。寒冷干燥的冬季，如果不加以保护，很容易出现皮肤粗糙，发红，脱屑。冬季给宝宝洗澡不宜太勤，两天洗一次即可，水温也不能太高，可以使用宝宝专用浴液，洗完后一定要擦一些儿童润肤护肤品。

    唇部没有汗腺，不能分泌油脂。如果宝宝喜欢舔嘴唇，不仅不能湿润口唇，反而会加速水分蒸发，使双唇更干燥。平时要给宝宝多喝水，同时，使用含有维生素E等滋润成分的儿童润唇膏，效果最为理想。

    增加热量和维生素

    冬季，人体需要更多热量以抵御寒冷，可以给宝宝吃一些富含碳水化合物，蛋白质和脂肪，维生素的食物，有助于提高宝宝免疫力。