1.饭前便后及时洗手，平时也要勤于洗手，不要以为细菌隔着筷子爬不到你嘴里，那可不好说。这应该成为习惯。

2.饭后漱口不仅可以保持口腔卫生，更容易消除口腔异味。其实，有口腔异味的人往往不知道自己是这样，就像看不到自己的缺点一个样。

3.建议早晚各刷一次牙，保持牙齿和口腔清爽干净。晚上刷牙更加重要，否则食物残渣一夜要繁殖出多少不好的东西。

4.经常更换内衣内裤，这点尤为重要。经常更换新的衣裤，在这上不要吝惜。

5.保持指甲（含脚指甲）整齐干净，这点似乎代表个人的卫生素养。想象：指甲里一圈黑的污垢去抓一个雪白的馒头的情景。

6.感觉头发最是藏污纳垢的地方，建议每天洗头。想象一周不洗头的会是什么状况。

7.至少每月要换一次鞋垫，1--2天换一次袜子。尤其是夏天。

8.鞋子的内部要经常清理并消毒。这是许多人忽视的地方信不？

9.怎地一周也要洗一回澡吧，这做不到可有点脏了。

10.如果生活条件好了，最应该更换的是坐便器，换一个自动冲洗的坐便器能带来不一样的文明。

    做到以上十条，就可以成为一个较有卫生好习惯的人了。也会令您更加健康，更加文明。以己杜撰，仅供参考，切勿强求,说句实话，俺也没做到呢。