今年真是好年头，群里的几个小姐妹相继荣升为准妈妈，每天开开心心的和大家一起聊聊天，提前学习探讨育儿知识，及时请教突发状况，我们这几个过来人充当起了老师兼顾问的角色。最近不知怎么了，那分住在全国四个城市的几个小孕妇，竟然相继感冒，虽然大家彼此开玩笑说是这感冒病毒顺着网络传染滴，但是感冒的难受劲儿却相继困扰着她们，吃药吧？医生尽管给开了一些药，证明孕妇可以吃，可谁也不敢吃，这时候医生的话也让她们含糊了，把药拿回家也是摆设，宁愿相信我们这些过来人的法子。

   其实女性在怀孕时就像植物进行营养生长，大部分的营养都被腹中的胎儿吸收了，要比从前消耗更多的热能，自身抵抗力减弱，加上因为怀孕引起的内分泌变化带动情绪上的紧张等，都有可能引起准妈妈感冒。此外，孕妇妊娠期间，腰部以下容易淤血，血液循环不良导致下半身容易着凉，更由于怀孕时期血液量的增加，体温会随着荷尔蒙的作用而升高，十分容易出汗。这些让孕妇全身的体温调节机能呈现出问题，如此一来，身体经历急剧的温差变化之后，便容易感冒。
    我们几个过来人纷纷出主意：有说喝姜糖水的，有说盖被子捂着出汗的，科学不科学的都摆出来了。而我因为家里姐姐是医生，我的经历更是让我有充足的证据证明我提供的法子可采纳的科学度最高。我告诉她们练练瑜伽去。此语一出，如我想象的群里姐妹们都惊了：瑜伽多么高难度的动作呀，孕妇怎么可以练呢？少见多怪不是，有适合孕妇的瑜伽动作：束角式、山式，蹬自行车式等等，很多动作都是轻缓的，没有高强度的伸拉动作，不但可以让孕妇提高自身体质，增强抵抗力，还可以让爱美的你产后迅速恢复好身材。记得那时我开始练的时候，老公紧张的不行，坐在练习厅外面不停的看表，后来见我不知不觉就壮实起来的样子，人家索性忙自己的工作，让我自己去练习了。　　

      看这姿势够标准吧


     年轻妈妈们认真的在听老师讲解动作要领。

      生完宝宝之后，我体重在一个月之内就由孕后期的一百三十斤恢复到98斤，那小身条从哪里看都还可以冒充小姑娘呢。

   差点儿忘了告诉姐妹们：练习瑜伽的同时，准妈妈必须注意及时补充维生素，维生素单纯补起来很烦人，某一种过量都不行，不补也不行，所以要选安全有效的补给方法：多吃水果蔬菜。小米说她怀孕后胃口很差，吃不下东西，这样的情况在练习瑜伽的时候要注意控制时间，绝对不能超过两个小时，补充维生素可以直接服用复合维生素的产品。为了让姐妹们放心，我特意向姐姐咨询了现在市场上哪种复合维生素可以让孕妇服用，人家百忙之中三个字打发了我：爱乐维。　　

   得，咱为了对姐妹们负责，自己搜呗：原来姐姐的推荐真是很给力，爱乐维是拜耳医药保健公司研制生产的专为满足计划怀孕、妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合维生素片。富含12种维生素、7种矿物质和微量元素，能够满足准妈妈和宝宝对于营养的摄入需求。也是全球经随机双盲对照临床验证能有效预防和降低出生缺陷，缓解怀孕早期的恶心、呕吐和眩晕的孕产妇专用复合维生素片。

    姐妹们听了我这么负责任的讲解和现身说法后，决定接受我的建议，看来我这个老师没白唠叨这么半天哈，祝福小姐妹们好孕期哈。