生靠的是真炁，随时的合一，足底按摩的时候，和通脉的炁感合一，是在吃炁；吃新鲜的、时令的事物，才能吃到炁。虽然睁开眼睛，但没有妄想纷飞，和需要做的每件事情合一。合一就得德一之炁，道生一，元神就是人体的道，意识心一关，元神当家，元精就内藏，就增长。这就是人体的道生一。

生背面是杀，杀手是后天意识心，不是人自然需要的，过分多余的妄想邪思，是它阻碍了宇宙自然之炁和人之间的交流与沟通。意识心一起，元神就退位深藏，元精就外散，人的寿命、健康就是这样被拿走的。

要养生就必须认识谁在杀生，才会有行之有效的对策。养生不只是养肉体，更重要的是养心，养清净之心，单纯本色之心，这样的心是可以和宇宙大道直接交换能量的平台，这个平台搭建不好，用后天意识心根本接不到能量，练功打坐十几年也没用，心洗干净了，不练自然来。

任何当下的沉浸都是在吃炁，正吃着菜，想到10年以后养老金怎么办呀，人跑到了未来，错过了当下，错过了真实，忘记了菜香，就没吃到菜带来的炁，被大脑的意识所杀，此时人不是活生生的享受菜肴，而是焦虑的僵尸。

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