您是哪种类型的家长？

    紧张焦虑型：自从孩子上高三，家长的心就悬在半空中，吃不好，睡不香，不是担心孩子的成绩，就是担心孩子的身体，句句话不离学习，事事都和高考联系。这种焦虑很可能会传染给孩子，让孩子也变得很焦虑，或者引起孩子的反感，使孩子对学习产生逆反心理。

    事无巨细型：临近考试，什么家务活也不让孩子干，晚上家里不让开电视，鸡鸭鱼肉、水果不断，孩子的一切愿望都竭力满足……家里的一切都围着“高考”转。这些行为看似关心呵护，实则给孩子造成了巨大的心理压力。

    漠不关心型：这些家长或是忙于工作，或是忙于应酬，就是没有时间陪孩子。对孩子的学习不闻不问，放任不管，漠不关心，好像压根没有高考这回事。

    极不信任型：要么对孩子的成绩失去信心，对孩子的学习进行训斥、挖苦甚至打骂；要么面对孩子的成绩总是不给予肯定和鼓励，这些都会挫伤孩子的自尊心和上进心，使孩子对自己失去信心，要么破罐子破摔，要么被抹杀了进步的潜力。虚情假意型：当着孩子的面说“你成绩不错，一定能考不错的大学”，背后却表示孩子实力不济，不指望他能考上大学。这种人前一套背后一套的做法让孩子知道后，会引起孩子极大的反感，影响孩子的情绪和信心。

    沉着应对型：这类家长面对孩子高考，把它看做是人生中的一个重大选择，应该认真对待，但并不认为它是唯一的选择。他们很清楚孩子的能力，也充分信任孩子，给予正面的鼓励和合适的帮助，让孩子能够非常理性地对待高考。

      无论对家长还是孩子来说，根除高考焦虑的根本方法是：正确认识高考的目的。

     “我们发现，很多家长在对待孩子高考时为什么如此紧张焦虑，是因为他们赋予‘高考’太多其他的意义。”胡慎之说，“以下五种高考目的，在家长中比较普遍。一是光宗耀祖，认为孩子应该考上名牌大学来为家族争光，这样在亲朋中间就更有面子；二是自我实现，自己年轻时的愿望没有实现，就希望孩子能够做到，借助孩子实现自己的愿望；三是极地反击，由于某种原因，一直生活在自卑中，觉得孩子要是考上好大学了，自己就能出人头地；四是高IQ低EQ，认为成绩决定一切，成绩好了，考上好大学了，一切都不成问题了；五是成为自己，这类家长自视优秀，认为自己的孩子也必须优秀。”以上五种表现虽有差别，但都会让孩子产生一种错觉，那就是认为父母利用高考来达到自己的某种目的，这样孩子就不会把高考当做是自己的事，他不会产生要对高考负责的态度。如果他是“自我牺牲型”的考生，这些“期望”就成了埋在心里的压力，一旦发挥不好，没有达成期望，很可能引起心理、情绪的强烈波动，引发问题；如果他是“漫无目标型”或者“笑傲江湖型”，很可能更加不把高考当回事，甚至逆反消极对待。

所以，对家长来说，“首先应该对高考有一个正确的认识，把它看做是孩子生命过程中的一个点，而不是一个结果，更不是达成自己某种心愿的工具。同时要引导孩子正确认识高考，既认真对待，又不当做是唯一的道路而过分紧张。”胡慎之建议说。

那么我们应该做怎样的家长呢？

     1.满怀信心，相信孩子能取得好成绩，对孩子有信赖感，充满信心。

2.不要给孩子制订每门科目考试分数指标，不要规定孩子考上什么大学，否则就会给孩子加压。

3.营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。让孩子吃饭时或休息时听听音乐，不要在孩子复习时轻手轻走进他房间，又送牛奶，又送水果。

4.坚决避免家庭纠纷，家长不要在考生面前争吵。

5.不要替孩子清理书桌、书包、床头，以免孩子为找学习资料和学习用品而烦躁。

6.不要渲染考试的艰难和后果

7.做好必要的督促检查。对考生的考试用品、准考证等东西做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时间做必要提示。

8.如果孩子不同意送考最好不要送。不经他同意，送孩子上考场，不利于他考试信心的加强，反而增加考试压力。

9.考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。

    10.不要在考试期间打听孩子考试情况，否则易引起孩子情绪波动。万一某科考试失利，要鼓励他看清自己优势所在；当孩子认为考得不错，家长不要表现得大喜，但应及时鼓励；从孩子脸上看，如考得不理想，家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。