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闻鸡起舞
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洗浴城·按摩·“双飞”·跑步

(2007-09-08 20:11:50)
标签:

休闲生活

 
本月累计:跑步:92公里                         
 今日跑量:23公里                   
            
     重:跑前 73.5kg     跑后  70.5kg   
 
昨天下午约好今天早晨大家一起跑,早晨4:00手机闹钟准时响起来,起床吃了一个月饼,喝了一包奶,把腰包水壶灌满凉开水,
4:40下楼,外面黑黑的,到路口看表,4:50分开始跑了。
时间还早,不着急慢慢的顺着海尔路跑着。跑到是老人海水浴场8.5公里50分钟。继续往青岛大学方向跑,在海游路口看见“跑吧飞人”和“苏格兰飞人”从对面跑过来。
与“跑吧飞人”自郑马之后是第一次见面,还是那个样子,没什么变化,倒是他说我的变化大。
边说话,边掉头一起跑回;啤酒城方向。三个人并排跑着,左面是“苏格兰飞人”右面是
“跑吧飞人”我在中间,哈哈,今天享受“双飞”陪伴了,“艳福”不浅呢。
跑到黄金海岸大酒店工地折返跑回青岛大学。一路上边跑边看“飞刀客”是否跟上,很遗憾没能与“飞刀客”会师,后来知道是计划理解出了偏差,跑的地方错开了。
距青岛大学大约还有3公里,“苏格兰飞人”脚伤反应,为了安全他没再坚持和我们一起跑。我和“跑吧飞人”两个人继续跑。我两个人开始加速,越跑越快,据飞人估计大约在4分半/公里左右。跑到青大门口,飞人回去了,我继续跑下来到公交车站坐车回家。
吃过早饭,去附近的洗浴中心想洗个热水澡,无奈谁不热。奢侈一次做了个按摩,睡了一觉被热醒了。回家已经12:40分了。
今天主题:与“双飞跑步”“洗浴”“按摩”“睡觉”
今天跑距离大约23公里。

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