夏日里天气炎热，不喜欢炒菜，紫色的茄子，缸豆，紫薯，紫色的玉米，山药南瓜，放进新买的铸铁蒸锅里蒸20分钟，茄子和辣椒东北大酱凉拌，其他的去皮就开吃，食物原来的味道。

紫色食品中含有花色素，是最佳的护目保肝防癌食品，

盛夏正是百合籽成熟的季节，黑紫色的果实，和绿豆薏仁（提前泡1个小时）一起慢煮45分钟，最后放入冰糖，温热的时候来上一碗，苦中有回甘，解暑祛湿。

我们住在水边，夏日里湿气重，百合籽有清热解毒，止渴健胃，宁心安神的功效。

6月开始在上海中医药大学进修，准备用半年的时间来学习艾灸，针灸，推拿，中医基础理论。

早晨在肘窝腿窝处从上往下刮痧，去湿气。再用艾灸灸丹田足三里，胃里肚子都热热的，不开空调，尽情流汗。

晚用薄荷叶紫苏藿香叶洗脚，满屋子的青草香气，夏天最美丽的季节，所有冬天的淤滞堵塞都在炎热中舒解，身松心松，心静自然凉。

紫色美食

蒸熟了

香糯玉米

新买的蒸锅

凉拌茄子

百合籽

百合籽绿豆薏米冰糖羹

滋润夏日