在盛夏喝粥，吃凉拌小菜，最养胃。

德国的夏天很舒服，25度左右，昨天第一次飙升到37度，人们快乐的躺在外面，享受流汗的季节。

大多数人的饮料里，都放着冰块。

其实夏天虽然我们皮肤的温度是热的，但是身体里面是寒的，胃也是寒的。

这也是地球的自然原理，夏天手伸到井里去，地下水也是凉的。

从养生角度来讲，夏天反而要吃热的，喝热的。

心静自然凉，就算是大汗淋漓。

德国没有空调，早晚都要穿长袖衣服，晚上盖被子。

但是法兰的办公区域，商场冷气都开的很足，比冬天都冷，所以上班一族要备好一条羊绒围巾，轻薄保暖。

等到你冻得透心冷，已经晚了，看着白色的舌苔，上面都是寒气。

所以夏天宁可热一些，也不要冻着。

夏天人们的脾气容易烦躁，所以夏季要善养自己的心智，对人对事都要宽容，心里没有怨气，自然就凉爽许多。

夏天我喜欢吃冷面，但是会把冰块捞出去，不烫就好。

喝点小粥，配上红甜菜根，营养健康，色泽艳丽，味蕾和眼神的美味。

还买了新鲜的甜豆，炒五香豆干，本是同根生，相煎何太急。

祝福大家夏日都健康，我睡下午觉去了。

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菜场上新鲜的红甜菜

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叶子也可以吵了吃，夏日通肠好蔬菜。

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水煮切片，放些酱油香油醋即可。

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韭菜茴香酱

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甜豆炒豆干

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鸡腿青菜粥

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简单整洁的小菜

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钧送的芍药

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新淘来一块桌布，淡蓝碎花配着白月季