每周都会去有机超市闲逛，看见什么便宜就买什么，这次牛油果才9毛，比普通的牛油果还要便宜。

我很喜欢吃牛油果，简单方便有营养，而且美味。

最容易的就是把牛油果挖出来，放入橄榄油，盐，有时也可以放入西芹，九层塔，拌匀抹在面包上就可以了。

花园里的郁金香长得旺盛，君子兰也长出花苞，植物们快乐的迎接春天。

星期一都会买鲜花，给自己一个灿烂的心情。

放在黄绿色的花瓶里，粉色鲜嫩。

牛油果 - 营养价值

1.降低胆固醇
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2.美容护肤
油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形
酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统
牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

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牛油果的细腻

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光影之美

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涂在黑面包上

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营养健康方便

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君子兰的羞涩

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老妈说，可以开一个月呢

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郁金香

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粉色小花

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宁静温馨