下学回到家里，给自己做了一个水萝卜黄瓜沙拉，炒了芹菜鸡蛋，放了一点点腊肉调味，开了一瓶来自普罗旺斯的玫瑰甜酒，坐在花园里静静的吃午饭。

我的身体应该是很快乐的，每次我都认真地对待她，吃最新鲜的，好吃的，有营养的，看起来舒适的。给她动力，也让他安静。

课堂上有一片作文，讲述在美国有一个马丁路德学校，开始了一场饮食革命。学校开辟了一个4000平方米的菜园，在专业园丁的帮助下，让孩子们种菜，收割，洗净，自己烹饪，自己收拾。美术课可以画茄子，西红柿等。

很多学校都有很大的操场，运动馆，现在很多学校已经意识到，教育，运动是很重要，但是营养，特别是均衡的营养，和植物建立关系，对孩子的成长也很重要。

我出生在农村，认识很多农作物，植物和蔬菜，但是城里的小朋友就很可怜，什么都没有见过，认为核桃是地下长出来的，花生是树上结的。

如果我们现在的小学，开辟一点点菜园，给孩子一颗小树苗，让他们看着植物成长，也是很好的自然课。

我们自然课，生物课最无聊，整天细胞壁，细胞核。自然和生物就是要去接触真实的自然和生物，建立关系，去了解，然后才能有感受，有爱。

我们老师讲，现在的德国妈妈很少认真地下厨了，大部分都是半成品，烤箱，或者微波炉里面一放，或者是一盘面条，浇上番茄酱就成了，因此现在的德国孩子越来越胖，味蕾习惯了一些油炸，重口味的食品，清淡下来是很不容易的事。

回家的路上正赶上学生下学，我倒是观察了一下，一多半半青少年还是正常，百分之二十的小胖子腰里的肉都掉出来了，脸都是圆的。还有一些是超级小胖子，两条腿中间已经没有缝隙，走路很慢，是挪蹭，走几步已经是满头大汗。

老师说，还是你们亚洲人基因好，吃的有营养，从来没有见过亚洲胖子。

我说，这倒是，我们平时一定要吃蔬菜，豆腐，鱼，肉类是调剂。


2010年英国的厨师吉米获得了TED的大奖，让孩子们了解食物本身，妈妈回归厨房，远离肥胖是他的目标。
这里是他在TED的演讲视频

http://www.ted.com/talks/jamie_oliver.html

http://www.tedprize.org/wp-content/uploads/hp_img_jamie2010.jpg

德语老师60多岁了，从后面看上去，身材就像20多岁。她说，我除了上课，就是在菜园里，厨房里，为家里人做适合节令的美食，我外婆是这样，我妈妈是这样，我也是，爱厨房。

老师有过敏症状，我推荐她尝试我们中国治疗过敏的民间配方，30颗红枣，1大块生姜，500ml水，一茶勺红糖，水煮30分钟，喝姜枣水。

煮好的水分三次喝，因为水分蒸发，姜枣水在450毫升左右，每次喝150毫升，早中晚三次。

每次喝的时候都要加热。
  她尝试了，已经一个多星期了，她完全没有了过敏症状，不流泪，不打喷嚏，上课不用带手绢了。

老师对我的配方很惊奇，她尝试过不同的药品，都不管用。我说，这种方法也不适合每个人，比如说，我自己。而且也是有反复的。

但是她非常满足，至少你还给我1个多星期的清静。

我自己也有轻微的过敏症状，早晨起来会打喷嚏，流鼻涕，白天会好一些。也推荐大家尝试这个配方，很多人用了都说很管用。

祝我自己身体好，大家身体好，心情好。