豆芽已经安全到达德国，谢谢大家的惦记，还有等待。

3个星期学完了武当太极28式，气功12段锦。本来还想学习武当太极剑，太极拂尘，还有太极13式，时间上来不及了。和大家约好，明年再上山。

最后一天在学校的时候，领取了结业证书，收获了很多份问候，还有一份份沉甸甸的友谊，和教练员，同学们相处都非常融洽，我们来自世界上每个角落，在大山里相会，在太极中寻找自身和世界的和谐。

学校的训练很辛苦，进入夏日早晨 5.30起床，跑步，拉伸，练习静功，有些时候练习混元桩，有些时候练习八段锦。

我平时睡觉早， 5点钟就起来了，因为实在是太吵了，万鸟齐鸣，跟大集会似的。喝茶吃点小点心，一个苹果，半颗巧克力补充能量，运动前排毒，神清气爽进入晨练中。

刚开始练习静功，人的思绪会很乱，杂念很多，手臂和腿一会就酸了，慢慢的坚持下来，老师都说停止了，我还是在静功中，耳朵听不见周围的声音，身体很轻，很舒服。

休息一下，看看书，整理房间开始吃早餐，上山后随着运动量的增加，人的饭量也变大，早晨可以吃一个包子，花卷，馒头，油饼，一个茶叶蛋，一份粥一份咸菜。

早晨 9.30开始训练，训练的强度很大，站桩，踢腿，拉伸，太极基本功等。休息10分钟每个同学开始学习自己的套路。

学校里大部分是外国学生，欧洲人居多，尤其是北欧。很多人每年都会来武当山的学校学习一段时间，一个意大利帅哥交了 5年的学费，一个东欧老奶奶连续三年住在这里，他们的基本功都很扎实，动作有模有样。

我也是第一次接触到道家太极，很难，比我想象中的要难很多，不好看，架子小，但是实战性非常强。每个动作都有着复杂的小细节，我也明白了为什么道家太极也是内家拳的一种。简化太极拳就像中国的简化字，里面的意义都简化了。

一天只能学习一到两式，我有着浓重的竞赛套路太极痕迹，时刻注意不要流落出来，前三天很辛苦，肌肉酸痛，很多姿势都是从头学起，慢慢的进入状态， 8天28式太极套路全部学完，剩下的时间就是对细节的精雕细琢，没有去学习新的套路，把一套扎扎实实地学好，吃透要领很重要。

师傅说，这套拳对于一个普通人来讲，要学习 3个月，我是算快的。但是我也知道自己的动作离标准还有十万八千里，默默地写下很多要领，自己独自练习。

午餐很丰盛， 4菜一汤，伙食里有肉，但是我很少吃，尽量吃素，有些时候去紫霄宫吃纯素。上山的一个星期还是挺怀念上海的美食，想着回去了先吃香辣蟹，烤鱼，小龙虾，烤羊肉串等。

3个星期后下山回到上海，没有任何吃这些食物的欲望。我不拒绝吃肉，但是尽量吃蔬菜。回国体重减了2公斤，重建很多肌肉群。

晚餐也是四菜一汤，吃完和同学去山里散步，然后回来到教室打坐，我的腿只能一直脚盘上去，另外一只不行，坐一会就腿痛的不行，思绪也多得很，不打坐还不这么多思。

慢慢的坚持下来，可以换两次腿静坐1个小时，思绪也宁静下来，晚上入眠很好。如果没有什么事， 8点钟就睡觉了。

上山后身体明显变化，眼睛明亮了，皮肤黑了，但是细嫩了。每次洗脸都觉得皮肤不可思议的滑嫩，像婴儿一样，我想这是山上潮湿，还有睡眠好，最主要我没有碰过电脑。

不是我不想碰，是我上山的第一天，电脑的启动程序坏掉，找了一个德国的电脑工程师维修，他说，全部程序重新安装，这个活只能豆子干。

我现在挺感谢这段没有电脑的日子，干干净净的思绪，没有牵扯，练功，吃饭，睡觉，单纯的山间修行日子。

也谢谢祖师爷设置的障碍，迈过去就是一片清静 。

除了润肤露防晒霜没有用任何化妆品，素衣，束发，素颜。学校里的学生都穿道家的衣服，我也买了两套黑白的袍子，道鞋，还有绑腿，松松散散，很舒服，还买了一条藏传佛教绛红色的裤子，配在长袍里面，黑红白三色，宁静中有活力。

从去年见到管道长开始留头发，到了武当山，当一个小道姑帮我束发后，镜子一看，就觉得这是最适合我的发型，清爽，干净，道家风骨。很多人说我很适合当道姑，特别是束发后。

也许上辈子我就是个道姑，很多人写信来，怕我出家，弟弟还大哭不止。

我人间的情缘这么深，哪里有这份清静的福气。我个人认为，大爱不是罗汉的行为，自了汉，而是把看到的，学到的和大众一起分享，在红尘中修炼，才是真性情，真功夫。

下山后，觉得自己的状态非常好，身体和思绪从来没有这么宁静过，无过多的欲望，也没有特别的留恋，一切道法自然。

飞机上默默地静坐，看书，12个小时看完了《百年孤独》。

豆子拿着大捧玫瑰在机场等着，有一点点熟悉，有一点点陌生。

院子里枝繁叶茂，家里一尘不染，水龙头都可以当镜子，我洗澡的时候，豆子帮着我整理行李，就像我回国的时候。

我给自己和豆子时间，慢慢的恢复到原来的状态。

夜里12点起来，中国的这个时候早晨6.00我要出去运动了。打开久违的电脑，整理照片，写些文字，好久没有写字，都害怕自己不知道怎么诉说了，还好，这个能力还没有消失，手指流动中，看这三个星期的岁月，珍惜，感恩。

今天德语课开学了，早晨去莱茵河边练习太极拳，然后上课。下学去看小秀，下午要整理菜园，菠菜都长到腰间了。

德国的小日子又开始了，和你们说话，我很高兴，我知道，你们很想念我。