一个美丽满足的早晨，需要有三样，一碗粥，一份小菜，几个煎饺。

做了玉米糊糊麦片粥，煎了茴香猪肉水饺，前日做的罗卜丝。

一边吃，一边看着狂风骤雨的窗外，胃里暖暖的，饱饱的，何尝不是一种幸福。


一转眼，天空就亮起来，太阳出来了，风依然刮着。

穿上运动衣，到田野里去跑步，太阳照耀着全身，风吹乱了头发。

几个骑马的女孩在身边走过，我们微笑点头。


骑马进入到第5周，可以自己去马房牵马，清洁，上鞍。

马开始大跑了，随着马的节奏大幅度的起伏，30分钟下来，汗流浃背。

豆子说，自从你骑马以来，双下巴都没有了。

我自己看看，真的，双下巴不见了。下巴这个地方很难运动到，骑马可以让下巴的肌肉抖动，然后收紧。


还有什么方式可以让下巴的肌肉抖动呢，跳绳。

不去骑马就跳绳，跳绳其实很累的，5分钟不到就开始喘气了。

那不骑马，不跳绳，又想减双下巴怎么办，原地颤抖。
于是无事闲聊就原定颤抖。


一个朋友说，自从你得了神经病后看起来很精神。

我一边抖着，一边说，谢谢你的表扬，我会再接再厉的。


煎饺


玉米糊糊麦片粥


罗卜丝泡菜


晨三宝