自从太极表演后，我们练习太极的劲头更强了，每天早晨8点不到就来到晨光铺满的莱茵河边，今天早晨还看到一条鲜艳的彩虹挂在天边，大雁都结了队，在彩虹前飞过，明年你们还回来吗？

多元文化节32式太极剑表演youtube视频
http://www.youtube.com/watch?v=O6fQBcEn8i0

最近除了上学，迷上了骑马，豆子给我报了个马术班，还请了个帅哥做教练。

我们东北老家左右邻居都有马，驴，以前串门都是赶马车或者驴车。我小时候经常去大姨家骑马，和大姨父一起给马割草。

到北京后在顺义跑马场参加了一个马术俱乐部，那些马都是平时用来比赛的，如果没有赛事就让我们溜溜，这些马一跑起来，要非常的用力扯缰绳，才能够停下来。当时的老师说，这些赛马都是从德国进口的，纯种的汉诺威马。

当马飞奔的时候，身体随着起伏，感觉自己也长了翅膀，于是从那一刻爱上了马，你能感受到它的呼吸，他能让你飞翔。


我们附近有很多马场，常年有马术比赛。德国的马术活动很发达，有7500家马术协会，近8万的会员，还有专门的育马协会。德国人在马术的盛装舞步、场地障碍赛上获得过无数的金牌。德国的女性很喜欢骑马，从小女孩开始训练，除了骑马，还要给马洗澡，给马喂草。

我的很多太极朋友都很喜欢骑马，一个朋友还送给我一本书，叫做《气入鞍，太极与马术训练》， 太极说，拳打千遍自然熟，马术讲，马骑万遍自然稳。

为了骑马还买了全套的骑马的装备，马帽，马裤，马靴。第一节课学习如何上马，侧身靠在马脖子旁边，脚踩马镫，手按住马鞍，起身转身，上身前倾，提腿，坐在鞍上。老师清晰的示范后，我很轻松的想，这么容易的动作我肯定一气呵成。

可是脚蹬在脚蹬里面，身体怎样也站不直，豆子说，从远处看，你就在马的身旁爬来爬去，就是上不了马。
教练看我累得满头大汗，客气地给我一个板凳，踩着上去吧，我想，给我梯子也不错。

豆子说，我当时有个地缝都想钻进去，我都想举个牌子，我不认识这个人。

我太小看了这上马的姿势，它对小腿的力量要求特别高，两个星期以来我一直在锻炼小腿的力量，第三次就轻松上马了。

坐在马上老师给我摆小腿脚的位置，脚跟自然下蹬，小腿紧贴马肚子，腰背挺直。老师给我摆脚的位置的时候，拧得我骨头疼，很不舒服。到了第三次就觉得很自然，骑完马走路，豆子在后面总是嘻嘻的笑，现在一只猫从你的两腿之间跑过没有问题，将来会是一条狗。

骑马的人都会有些O型腿，幸好我还是不是职业选手，只是休闲为目的。

刚开始骑马，找不到马匹运动的韵律，手也不敢离开前面的把手，我就觉得自己像块石头，重重的落在马鞍上，我也感觉到，马儿的不快乐。

回到家，身上的每块肌肉都疼，尤其是大腿内侧和，肩膀胳膊，走起路来像人家得了痔疮似的。

到了第三次，身体就可以随着马浪抬起放下，老师让我不停的表扬马，拍脖子，拍马屁。

马是个骄傲，虚荣心很强的动物，每次我表扬它，它都会快乐的哼哼，然后放两个响屁。

我和老爸视频，让他看我骑马的照片，老爸说，下次你把这身行头带回来，向隔壁借头驴，你骑着赶集去，肯定酷毙了。

我妈在旁边幸灾乐祸的哈哈大笑，还诚实的说，闺女，你太胖了，那腰上的肉都掉下来了。

最近是有些胖，心中无挂碍，就是春暖花开。

诗人海子说，从明天起，做一个幸福的人，喂马，劈材，周游世界。
我有一所房子，面朝大海，春暖花开。
 



芹菜香干
芹菜切段，开水煮1分钟捞出。油热放入豆瓣酱炒香，放入豆干，芹菜炒3分钟，少许盐糖即可。




凉拌菠菜