我的头发一直被朋友们称为假发，粗壮、乌黑、发亮。

朋友们问道，这假发不错，在哪买的。

自产的。

很多人到了国外就会大量的掉头发，生白发，头发干燥分叉。其实这些都可以慢慢调养。

早晨我一般都会吃黑芝麻汤圆，用山泉水冲泡自家的绞股蓝茶，德国的水硬，对发质也是有影响的。

每个星期都会做黑糯米粥。黑糯米号称米王，又称紫糯米、长生米、血糯米等。它的外皮颜色是黑色的，煮出来的粥是红色的。

在很多的泰国商店可以买到这种黑糯米，400克才1.76欧元。黑豆韩国的比较好些。黑芝麻汤圆桂冠的最香。

红楼梦里至尊贾母就喜欢喝这种红色的粥，补血强肾。黑糯米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，孕妇，产妇，病后体虚者都可以喝这个粥，当然最重要的能够使头发乌黑发亮。

但是这个粥不是马上就见效的，要慢慢的调养，好水，好心情，每个星期至少吃三次黑芝麻，黑豆，黑糯米，3个月后看看你的头发，它会告诉你结果。

  黑糯米很硬，提前用冷水浸泡6个小时左右，水开后放入黑糯米，转小火，放几滴芝麻油，这样粥就不会漫溢出来。

我放了些麦片，它含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间,不那么容易饿。

黑糯米





五香豆腐，老豆腐油煎，放些五香粉，蚝油少许水炖8分钟即可。


黑糯米的名称



顺路放了些菜园的小白菜，也很美味。


清粥小菜


香煎馒头，饺子


芋头第4个月