自从爬山后，小腿肚子疼了两天，按照道理讲，我是一个经常运动的人，这么没有强度的爬山，怎么可能肌肉酸疼呢？

但是自从爬山后，练习太极的时候腿部的肌肉更加有力了，平衡能力更好了。我的脚踝9年前扭伤过，所以太极的很多姿势我都不敢用力，现在即便用力了也没有疼痛感了。很多姿势就可以做得更加标准了。

在所有的运动项目中，我最喜欢的是爬山，因为没有太阳的暴晒，空气中负离子多，增加肺活量，增强肢体的灵活程度，登高远眺时就知道了自己的渺小。

山是有灵气的，翠绿的树木，森林的松涛声，动听的鸟鸣，快乐的松鼠，还有山泉，依山而居，有山可攀真的是件幸福的事。

爬山需要体力，所以要给身补充能量，五花肉配上金针菇腐皮结，一碗米饭，不要吃得太饱。

腐皮结和金针菇里都是浓浓的肉香，美味无比。

爬山需要体力，所以要给身补充能量，五花肉配上金针菇腐皮结，一碗米饭，不要吃得太饱。

腐皮结和金针菇里都是浓浓的肉香，美味无比。
油热，放入五花肉煎到金黄，少放些五香粉炒香，放入金针菇，腐皮结，开水炖20分钟。 放入老抽，生抽，糖炖10分钟即可。





五花肉，黄花菜，腐皮结


上次大家都说这是百叶结，特意拍了照片，是腐皮。


温水泡30分钟



瘦肉实在是太多了





油热，放入五花肉煎到金黄，少放些五香粉炒香，放入黄花菜，腐皮结，开水炖20分钟。
放入老抽，生抽，糖炖10分钟即可。



花园里的大黄



叶子可以当扇子了



甜豆

花到豆的过程