星期五希腊好友伊柔来拜访，已经有一年没有见面了，她看起来很憔悴，衣服穿了一层又一层，手脚冰冷，脸色发白。

3年前因为爱来到德国，抑郁症也跟随了她3年，2年前她的德语是我们班上最好的，如今很多德语都听不懂，反映也很慢，记忆也不好，没有办法集中精力做任何事。

看了很多这种跨国恋情，亲眼目睹着一个曾经精彩的女子在这个异乡慢慢的枯萎凋谢，自我没有了，爱情更不能保鲜。

离家久了，也回不去了，孤独的灵魂在异乡飘着，无处可落。

吃不了苦，享不了福，炼狱般的日子无穷尽, 青春美貌精力能力消耗殆尽。

伊柔苦苦的看着我说，你帮帮我吧，我现在怎么办啊？

一个人不自助，就得不到天助。自我温暖，爱自己，锻炼身体，吃的营养，有了健康才有一切。

在异乡过得快乐从容的秘诀就是不比较，忘记过去，从头开始。

不要太拿自己当回事，随便什么工作都可以去做，用双手去劳动就是光荣的，比做寄生虫值得骄傲。

工作不是单单的赚钱，而是不被社会遗忘，学习过的语言使用后才能牢牢的记在心里。在工作的过程中慢慢的再寻找自己的机会。

晚上带着伊柔去了一个朋友的聚会，这个爱好中国功夫只喝普洱茶的菲利柯斯被派到上海的IBM工作，伊柔已经很久没有参加过聚会了，刚开始有些拘谨，慢慢的就放松了，看着她脸上的笑容，我从心底里为她高兴。

最近的日子过得很舒服，一件件的喜事，先是在麦德龙买到了新鲜的鲫鱼，然后是在一家德国有机超市发现了各种豆腐，而且做得很美味。买了香干，炒芹菜，配着大米粥，唏哩呼噜的喝着吃着，再喝上一杯自酿的药草酒，日子怎么能够这么美呢！

芹菜，小葱，香干。

油热小葱炒香，放入豆干，炒3分钟，放入芹菜炒2分钟，最后放入老干妈辣酱，盐糖即可。

红烧鲫鱼，油热煎鱼，放入辣椒，八角，大料，葱姜蒜，生抽老抽糖，炖8分钟即可。

晨起看到阳光

外面的世界很温暖

斑驳的美丽