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蓝色妖姬

很多人说，我真想一天里从早到晚都做自己喜欢的事情。豆芽说，一天里我至少要做一件我自己不喜欢的事情。

比如说，听话痨豆子唠叨，协助非专业造船师造船，学习德语，看英文杂志，看到一段最有趣的视频，在中间停止，明天接着看。

为什么做自己不喜欢的事呢？我在锻炼自己的节制能力，多年的海外生活，我发现了一个真理，适度的节制和紧张感，能够让眼下更快乐。

因为有相同的背景，我经常收到很多外嫁新娘的来信，总体来讲，她们的心情都比较郁闷。

你说嫁给老外，不愁吃不愁喝，被老公捧在手上，含在嘴里，想上学就上学，想健身就健身，度假的时间比上班都长，居然还郁闷。

我非常理解她们的心态，我自己也是这样一路走过来。人最糟糕的不是贫困，不是厄运，而是精神和心境出於一种无知无觉得疲惫状态。想睡多久就睡多久，一天下 来穿着睡衣头不梳脸不洗的往电脑前面一坐，一天很快就过去了，也没有做什么有用的事，连给自己做点好吃的都懒得。心里也很懊悔，我明天就不这样了，早起运 动，学习外语，见见朋友，第二天还是懒惰依旧。

外嫁新娘和当地留学女生最大的不同就是语言的学习能力，按照道理和老外在一起，语言环境好，学起语言应该很快啊。其实在家里需要说多少话，而且很多事情都不需要用语言的。我认识几个外嫁新娘，她们说的英语除了他们的老公听得懂，其他欧美人肯本没有办法明白。

学习的动力不强，除了上学去扩展一下外交，认识一些中国人，整天还是沉浸在中国的电视网络里面，其实对于日新月异的中国，我们都已经落伍，是过时的人。在国外，我们对自己讲，我没有办法融进当地的生活，于是两头不搭。

你在地狱也在天堂，你可以将地狱变成天堂，你也可以将天堂过成地狱，但最惨的是在炼狱。

论吃苦能力外嫁新娘比较弱，因为有丈夫的精神和物质上保护，我们从以前独当一面到现在生活智障，在这海外的温柔乡里越陷越深，无法自拔，我们被自己蒙住双眼，看不到身边的危机四伏。

一个上海女朋友来看我，她说，你一路走过来，挺不容易，你出国的时候，多少人为你捏着一把汗。风光是给别人看的，辛酸和痛苦都自己咽下去了。

我们的燃点很高，可是国外的起点太低，落差太大。找不到自己的方向，无根可落的虚无让人混乱。

我们已经习惯在被人的目光中，确定自己的快乐。在别人的赞同羡慕中，确认自己的感觉，尽管我们清楚那是虚幻的泡沫。

其实我们可不可以活的更好更快乐，有一个向上的姿态，没有修饰，没有夸张，没有许多妄念的心，与生命和生活赤诚相对？


节制，努力才是人生里面的大安详。

建议从每天的小事做起。

1运动：每天都要坚持运动，游泳，慢跑，跳舞等等。
2交友或者做义工。走出家门，找机会和社会和人接触。
3饮食： 多吃水果和蔬菜，每天给自己做一顿可口的饭菜。
4艺术欣赏：学习一些乐器，绘画，手工知识。
5与自然沟通：在森林散步，沿河骑山地车，划船，野营。
6智性生活：阅读经典，好书，看画。 在阅读的过程中开始反省，思考。
7思与录：亚里士多德讲，沉思的快乐相当于神的快乐，坚持将看到的思考的写下来，文字可以帮你寻找出路。
8找到你的天职。

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油热放入茄子炒香，放入黄咖喱酱，柠檬叶炒香，放入土豆，胡罗卜，加少许水炖10分钟，加入椰汁，甜豆炖3分钟。放入鱼露，盐糖即可。
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配饭绝佳。
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红甜菜沙拉
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焦糖布丁，外面的不是自己做的。