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中午一个好友来访，豆芽做了手工面条，缸豆卤。好友说，你千万不要麻烦，别因为我来还做这么多东西。豆芽说，即便没有人来，我也为自己做一份精致的午餐，有鲜花、有音乐，我会一个人细嚼慢咽，有些时候还会闭上眼睛，精心的品尝食物在口腔里的味道。早晨的阳光、中午的美食、晚上和豆子牵手散步是我一天中最重要的三件事，缺一不可。

人只有善待自己，才有心情去善待他人，我是一个很爱护自己的人，从心灵到身体。当心灵阴霾的时候，我会去找些好的精神粮食来补充他们，这些精神食粮可以是好书，好友，阳光绿地和空气。很多人都是病倒了才知道健康的可贵，每个疾病的发作都是经过长时间的不健康生活习惯的积累。没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的疾病。

在每天太阳升起和落下的时候，我都用散步或者跑步来迎送它，太阳给我们带来氧气，温暖、颜色、还有宝贵的维他命D。通常45分钟后脚底和面部都会发热，汗水会出现的额头和前胸上，这样的微热和温暖让人很满足，因为满足就会觉得幸福。

毕淑敏在《女心理师》的序言中说，我喜欢用干净的手段，抵达一个光明的理想。一个人活着，要使自己的幸福最大化，而且要让别人因为你的存在，幸福多一些。

今天一个网友“将进酒家”送给豆芽一首诗，豆芽很喜欢，和大家一起分享：

我心坦然
作者：马克斯·埃曼

在嘈杂纷繁的环境里，你要心静如水，只有在宁静中才能感受快乐。 

平静而清楚地对别人倾诉衷肠，同时倾听别人的诉说甚至唠叨， 

因为倾诉和倾听都能带来快乐。 

不要和别人攀比，那样会让自己或者痛苦，或者飘飘然。 

无论取得了成绩，还是制定了计划，都要带着快乐的心情去享受或奋斗。 

自己的事业虽然微不足道，也要满怀热情与兴趣。

因为在不断变化的岁月中，只有事业是自己真正的财富。 

精神之树要用乐观来浇灌，它在突然而来的不幸面前会给你力量。 

无论有多艰苦，无论有多失望，你都要坦然处之。

岁月流逝，青春不再，但我心坦然.

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牛肉煎饺，向我回民姨夫学习的，牛肉，洋葱， 葱姜蒜，胡罗卜做馅，非常好吃。

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成品

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蒸的比煎的好吃

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蘑菇是好友付昊的同事采的，很新鲜

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采了一大篮子

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小鸡炖蘑菇