http://i12.tinypic.com/47kfeh4.jpg饮食男女系列8

人面桃花别样红---蒜泥菠菜

每个中国女人都有一个梦想，能拥有一张白里透红的脸庞，但是这几乎成了痴人说梦。亚洲人也称为黄种人，皮肤天然呈淡黄色，在二八妙龄期脸颊处还有些红晕，30过后，就被称为黄脸婆，面黄且灰暗，如想桃花再现，只能借助外力---涂腮红。上天对女人还是公平的，在更年期时，那朵红晕又回来了，只是不是桃红，而是潮红。

自然桃红和人造桃红都会出现脸部的颧骨部位。因为颧骨影响着整个面部轮廓，因此它也无法逃过鼻子的厄运，亚洲人削颧骨，西方人垫颧骨。亚洲人的脸型一般比西方人宽而短，颧骨也常较突出，因此很多女性自认为这样的搭配非常不协调，缺乏美感。另外颧骨太高，被人认为是“克夫”面相，故完全以美容为目的的颧骨缩小术在东亚国家逐渐开展。而西方人由于属长型头，以高颧骨为美。他们常嫌自己的颧骨扁平，颧部不够突出，还想在颧骨上杆或垫高。其实垫高很容易，割个口子放块材料进去就行了，但是缩小可不是件容易事。颧骨比鼻骨坚硬许多，为了保持形状，所以要用砂轮磨平，所以一进整形办公室，就和进了家具厂相同，割、锯、磨的声音不断入耳。

豆芽有一个美国英语老师劳拉，从老远就能看到2朵鲜红的桃花映在脸庞，和中国旧社会媒婆好有一比, 那两块红膏药一出现，警察叔叔都得停车等待。很多女人打腮红只绕着颧骨，其实腮红的涂法根据脸型的不同有所区别。打腮红时，从耳朵往鼻子方向扫，增加骨感和立体感。长脸向上扫，圆脸向下扫。其次，扫完后用剩余色在下颌处扫一下，让腮红显得更自然。 http://i11.tinypic.com/3zkprtv.jpg

其实如果女人注意饮食，加强锻炼，面色还是可以恢复光彩。中国现在风靡很多补血品，什么雪儿，红桃k，我个人反对一切不是天然的健康补品。下面就介绍二款可以恢复面色红润的美食---蒜泥菠菜，红枣小米粥。菠菜含有胡萝卜素、叶酸、叶黄素、钙、铁、维生素B1、B2、C等营养成分，也有人称其为“生血草”。但菠菜含有大量的草酸，草酸妨碍人体对钙的吸收。草酸的水溶解度很高，所以菠菜煮汤后，大量草酸就溶解到汤里，将菠菜和高钙食物放在一起吃，高钙食物等于没吃，这也是人们常说菠菜和豆腐不能一起住的原因。因此最有最安全又有营养的吃法是：将菠菜水煮后，把汤倒掉，再凉拌着吃红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”红枣具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环.故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。” 另外猪肝、枸杞子、木耳,血糯米、阿胶、蜂蜜、桂圆等都是补血佳品。

凉拌菠菜:

做法: 菠菜煮3分钟,捞出切段,放入蒜泥,香油,糖盐拌匀,撒上芝麻即可.

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红枣小米粥

红枣,小米,大米一起煮45分钟.然后加入蜂蜜即可.

赠送虾皮冬瓜

做法：虾皮，姜，干辣椒油锅炒１分钟，然后放入切好的冬瓜炒２分钟，少加水炖５分钟，加蚝油，盐糖即可．

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材料

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成品