住院有感2

住院无事，但仍然按自己的习惯想来想去，.

我总结出来，老年人要做好三件事。

1.     我们老年人与人相处，最好只看别人的优点，不看缺点。其实道理很简单，每个人都有自己的优缺点，那缺点基本上是存在一生（人无完人）的，这个人不会因为我们这个老年人而改掉自己的缺点。我知道我的老伴和孩子们心中是有我的，但他们不会为我改掉自己的缺点；我的心中他们的地位更重，但我也根本没想为他们改掉自己的缺点。正因为如此，对于一般相处的人，就更别去专注和提出别人的缺点了。应该把注意力放在人家的优点上，指出那个优点，让大家注意到那个优点的光芒，发挥他的作用。这样对大家都高兴，而优点能够发扬光大。就像景点的导游，精力用于介绍景点的美，而不是批评景点的缺点。这样做就是“人间送小温”，使别人快乐，大家快乐，自己快乐。

2.     时刻记住要锻炼自己的大脑。以前人类平均寿命短，所以大脑痴呆的危害没有引起人们的注意。现在已经相当引起人们的重视了。我们除了要注意饮食活动养生外，真得注意锻炼大脑。我的体会就是要学新忆旧。我们老人反正已经退休了，时间很多。注意遇到新知识，就学一点，学得慢也没关系，学的内容也没有规定，不断地学，就是锻炼了大脑，另外也使我们不远离社会。忆旧就是锻炼记忆力，把想记住的东西按规律重复复习，隔几天想一次，重复两三次就记住了，过一段时间再想一想，这也不费什么事，记下来，生活方便。聊天有趣。比如我老伴的银行账号和密码我就都记住了，他每次要查养老金还有多少，就得求我（哈哈），当然这是笑话。但是你的记忆力不太差就不会太脱离社会。

3.      “站桩”。

站桩是我们古老文化留下的一个健身心的活动，我记得我很小的时候，看到过爷爷站桩，后来前不久又看到文章介绍，自己很信服，就开始尽自己的体力，每天上下午各站5分钟，这确实不困难。一直坚持着。没想到有一天我的老同学（中学时的同桌），北大药理系教授给我打电话，她夸我说话底气很足，这对我是很大的鼓励。这次我生病住院，仍然是底气很足，吃、睡、精神都没受到多大的影响。每天仍坚持着站桩两次。现在我已出院。

  老年网友们 我说的这三件事，真是很容易做到，而且坚持也不费劲，只要自己搞明白为何要这样做，就会很有兴趣快快乐乐地坚持下去。