冥想可以禅悟心底，放松身心。作为瑜伽练习中的重要一环，冥想练习者常常需要想象自己身处大自然之中，灿烂的阳光穿过身体，直达心底。作为瑜伽练习者，尽可以带上瑜伽垫到户外去体验和练习，融入到真正的大自然中去，还原瑜伽的本原状态，那时你所感受到的境界肯定会完全不同。

    秋天的银山塔林五彩斑斓，古塔岑寂，山光鸟语，阳光澄澈，距离城区不远，作为户外瑜伽练习场所自然成为首选。银山塔林又称铁壁银山，为明清时期“燕平八景”之一，金代建有大延圣寺，现存僧舍利塔十八座，其中五座密檐式砖塔秀丽挺拔，砖雕细腻，为我国古塔中的珍贵遗存。银山翠柏青松，景色秀美雄奇。从塔间平地、钟亭平台到中峰山巅可以分为三块区域作为冥想练习之地。

    塔间平地 － 古塔草丛间的冥想

    进山不远，小桥林泉隐约之上，古塔于斑斓林间闪现。塔间宽阔的石板路和细密的草丛正是我们练习冥想的理想所在。四围山林环护，秋意随处涂染；五座密檐砖塔寂然相望，清风过处，隐隐铃声飘散，直入心胸；仰望蓝天，云间亦有禅意。三五同伴结跏而坐，调息渐入冥想之境，神思飘飘，心臆开豁，往来于林间，直与大师心语，一团飒爽，溶入清风。

    冥想之时，梵铃袅然，乐音柔荡，在树林间、草叶上、古塔外飘荡，闭上眼，有一种说不出的鲜活和娴静感，一吸一吐之间，洗心涤虑，杂念顿消，渐入宁静、祥和的境界。稍稍埋下头，穿过氤氲草色望去，仿佛看到同伴们在秋林古塔间舞一曲秋之舞蹈，仿佛我们就是大自然里滋润蓬勃的生命，深植于大地，汲取着它的力量，它的灵气。

    如果大家有机会也去体会一下如此美妙的户外冥想吧，享受与自然交流的快乐，那将是一次崭新的感受，沧海桑田亦不过是古塔间的一缕清风而已。

    钟亭平台 － 钟声悠扬里的冥想

    寻塔群左侧台阶向上攀行，穿走于蔽日林间，沿途可以参观古人休憩养身的石洞和废弃的精舍遗存。大约一个多小时，眼前豁然开朗，发现悠远的钟声即是从半山的钟亭发出来的。这里除了钟亭，还有一块不小的平台，修葺平整，四望可以面壁中峰，可以俯瞰塔林，可以放眼田畴农舍。在此处平台练习冥想可以算是非常合适的所在。

    建议在这里练习瑜伽，最好采取立姿。凭栏一望，直可涤胸荡气；耳边钟声散播，余音弥漫；一带层林尽染，云岚婉约之间，塔影隐约；远山皴搓，浩渺长天之下，顿生脚下宫阙不知何年之叹。最喜秋日午后，蓝天白云相伴悠游，阳光落拓不羁洒满平台，并且游人不多，多来撞钟，来则亭间少做辄返，不可多得的清静。

    此处的户外环境是真正地暗合了瑜伽冥想天人合一的原则。举臂式，山式，树式，半月式，吐纳调息，清风拂面，鸟音入心，身心俱各安泰。比我们先来的几个MM裙裾飘扬，身姿规整，看来是瑜伽高手，身边几位都羡慕得呆了。一问，才知道是某个俱乐部的学员来这里练习，看中的也是这里的户外环境，融入天然的环境练习瑜伽冥想，状态自然清新，每个细胞都会随着鼻息一起吐故纳新，与室内环境比起来，相去迥然，不可同日而语。同伴一时技痒，请教心得，又别有一番体会，相约中峰再一起练习。

    中峰山巅 － 端坐在云间的冥想

    中峰海拔726米，是银山塔林瑜伽练习不可不登临的高山瑜伽练习场所。过钟亭，拾级而上，但见块垒间虬枝老树，巉岩岿兀，寂然不动。站在山巅，一览无余，众山飘渺，蓝天白云愈加近了。等先前遇见的几个MM上来，稍事休息后，大家把垫子铺展开趺坐，开始一起调理呼吸，让体内的浊气吐出体外，吸进大自然新鲜的氧气，感受身心在此刻无限地延展，仿佛与天地相融，让意识无限的延伸，在此刻没有任何事物可以羁绊自己，在此刻身心灵已然结合在一起。

    端坐于云间，敛袂迎风，仿佛初始的我们在此刻飘然物外，忘情于山水之间，怎一个惬意了得！

    小贴士

    1．户外瑜伽冥想练习最好穿着宽松衣服，随身携带轻便的垫子，户外瑜伽冥想练习需要适宜的温度，最好选择在春天或者初秋季节，练习时会更舒适；

    2．户外瑜伽冥想练习要掌握好进入冥想的深度，不可贪执，放松舒适就好，建议结伴练习，有人看护；

    3．初次开始户外练习，可能会被户外环境中的纷杂事物干扰，不要太在意，也不要强迫自己安定下来，让游离的状态继续自然地存在，经过一段时间的练习，游离的思想状态会自然消失；

    4．银山塔林位于昌平区下庄村和花果山村之间，自驾可以走小汤山大柳树环岛向北，过兴寿镇向北进入山区，过下庄村不远可以发现一个Y路口，向左即可到达，沿路有路标。班车可以乘949或975路到兴寿，转乘昌平31路或35路到银山塔林站下车。