前两天，朋友在微信读书上给我分享了两本书，其中一本书名为《跑步治愈》，是一位叫张展晖的跑步教练写的，樊登、张静初等名人都受过他的指导。

翻阅此书之前，我突然有种感觉，此书会不会象《这书能让你戒烟》一样在我身上发生奇迹呢？关于《这书能让你戒烟》与我的故事简单作个介绍。

十年前，我曾是个烟鬼，每天至少一包，甚至两包，无论是身体、经济都受到了很大压力，我有了戒烟的想法，而且，这个想法与日俱增，但又没有勇气下决心去戒，怕戒不掉。彷徨之时，朋友介绍了此书，我从网上下载了电子书，拷入手机，边看书边抽着烟，大概用了两天时间，于2012年11月11日光棍节那天读完此书，同时也掐灭了我吸的最后一支烟。我成功了，《这书能让你戒烟》让我创造了奇迹，时至今日近十年未再碰过一支烟。

可想而知，《这书能让你戒烟》一书对我的影响之大。今天，我把《跑步治愈》与《这书能让你戒烟》相提并论，尽管是个直觉，其实也是我心中的强烈愿望，我希望此书能够帮助我跑起来，改善我的健康状态。

还真别说，阅读此书感觉与《这书能让你戒烟》极其相似，作者在书中倡导的是“轻松的跑步”，在不疲惫的状态下提高水平，增强心肺功能，改善身体素质。正如作者所说：跑步可以治愈一个人大大小小的身体上或者心理上的各种难以描述的问题。

跑步是轻松的、幸福的。作者的理念的确对我触动很大，颠覆了我对跑步的一贯认知，一直以来，我认为跑步是一件既枯燥、又单一、还累人的运动，根本无法把跑步与轻松、幸福联系起来。去年暑假期间，每天早上我都会在湨河岸边跑步，岸边的健康步道修得上档次，每天跑步锻炼的人很多，有健步走的、有慢步走的、有跑步的、有打拳的，大家边运动边欣赏沿河两岸的风景，自是心情舒畅、怡然自得。但是，我每次跑步都感觉非常疲惫，总想找个借口休息休息，好在有一定的毅力坚持下来，当然也起到了一定的健身作用。所以，结合自身的体验，我对作者的跑步理念产生了兴趣，决定一探究竟。

“没有你坚持不了的运动习惯，只有你承受不住的运动强度”，作者这样说，跑步是有秘诀的，只有科学的训练，跑步才能成为轻松、幸福的事情，才能让跑者上瘾，爱上跑步。

其实，我读了此书后，挺受打击的，为什么会有这样的感受呢？我虽不善跑，但自认还是会跑步的，但作者提出的“重力跑”彻底粉碎了我的“自认”。关于重力跑，作者不仅有详细的文字性说明介绍，还可以扫描二维码获取视频介绍，我就是看着视频进行练习的，具体操作在此不作赘述。想说的是，原先自己的跑步姿势并不是科学的“重力跑”，也就是说，不正确的跑步姿势是跑步疲惫的根源，而轻松的跑步是建立在重力跑的基础上的。

《跑步治愈》其实是一本工具类书籍，就是教会读者如何跑步的，书中通过大量的科学数据，指导读者结合自身的情况制定合适的跑步计划，让读者爱上跑步，通过跑步来治愈生理上、心理上的各种问题。尽管我还没有去详细研究如何制定自己的跑步计划，但是通过阅读此读，我已下定决定去实施，已经有了想去跑步的冲动，相信也希望自己能够爱上跑步，跑出幸福、跑出快乐！

这就是阅读此书最大的收获吧！