想瘦怎么就那么难？还是先来看看为啥总是饿吧！

前两天，最火爆的当属维密大秀了，奚梦瑶舞台上摔了一大跤，成了热议话题。当然了，小编最关注的还是维密天使们的……

身材：

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没有任何一个妹子不想拥有这样的身材吧！我们兢兢业业的减肥，严格遵循管住嘴迈开腿，但是架不住总是饿总是饿啊，饿时间久了，肯定会有挺不住的那一刻，大吃一顿之后，一切回到解放前。那到底为什么，我们总是觉得饿呢？专业营养师揭开了那些“饿”的秘密，快来看看吧！

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可能甲亢了

这需要看医生才能确定，甲亢会使新陈代谢变得 特 别 快，所以会一直饿一直饿。

没有“抵抗力”

电视广告、影视剧、综艺节目上经常看到特别美味的食物画面，一看就饿，屡屡中招。如果下次你能在看到那些美食画面时，意识到那些只是影像作用，实际上自己并不需要食物，就可以啦。

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缺乏睡眠

睡觉和饥饿是紧密相连的。资料显示，缺乏睡眠不仅会改变身体里的饥饿激素，也会让你更渴望高糖高脂肪的食物 ，比如甜甜圈。

新陈代谢快

如果新陈代谢总是在工作，就很容易饿。大约32%的人都属于高新陈代谢。不过，只要不是快得过分，就也不算啥坏事，起码你会知道你的身体有在努力地燃烧卡路里啊！

压力大

和缺少睡眠一样，压力太大也会让你的身体紊乱，影响你对饥饿的感受。其实，短期内的压力大，往往会让你不想吃东西。但“遗憾”的是这不会持续太久，不断累积的压力，会使身体里的皮质醇增多，而皮质醇增多就会提升食欲。

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吃太多加工食品

超市里的饼干、蛋糕、白面包，它们不仅缺少丰富的膳食纤维和其他营养成分，还会因高碳水而导致我们的血糖水平变化剧烈，产生本不必有的饥饿感。所以，少吃加工食品，多吃新鲜的食物，身体会感觉更舒服。

进食频率低

吃得越多，越不会饿。我们通常会自以为已经吃很多了，可实际上并不够，不是饭量不够，而是频率不够。每3~5小时，就应该来一餐或吃些小点心。为了能准时补给能量，可以在手边放一些健康的零食，注意保持碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维的平衡摄入。

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饮食中缺少蛋白质或脂肪

吃许多碳水化合物或许能给你能量，但是它真的会让你容易饿。因为我们消化碳水化合物的速度很快，但消化蛋白质和脂肪的速度却比较慢，因此适度摄取蛋白质和脂肪，能让我们更长时间拥有饱腹感。

大家有没有发现，以上关于为什么总是饿的原因，提到的除了身体上的原因之外，很多时候都是因为我们吃的不对。

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话说吃的不对，不仅容易饿，也达不到减肥的目的，而且还可能有损身体健康，有很多妹子为了减肥，走上了长期吃素之路，基本上每顿饭都是蔬菜沙拉或是水果沙拉，其中不少人因此经常会出现体力透支或低血糖的情况。小编认为，减肥也不必这么盲目，应该找到更健康让自己更舒服点的方式。

还有一些稍微明智的妹子，知道摄入蛋白质的重要性，但是只吃鸡胸肉。因为在她们眼里肉类当中只有鸡肉是最好的高蛋白低脂肪肉类，不过大家有没有发现，一两个月就长大的鸡，吃起来更是索然无味，而且鸡胸肉的口感也不好，所以吃的一点幸福感都木有。其实对于减肥的人群来说，除了鸡胸肉，鱼肉和驴肉才是更好的选择，尤其是有着“天上龙肉，地上驴肉”美称的驴肉。

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驴肉除了美味之外，还被称为吃不胖的肉，100g的驴肉仅含有116大卡的热量，只相当于一个香蕉的热量。除了低热量之外，它还具有高蛋白、低脂肪、高氨基酸、低胆固醇等特性，相对于猪牛羊肉，不但吃不胖，而且还具有很高的营养保健价值。所以驴肉是三高人群及减肥人群可放心吃的肉类之一，尤其对老人、儿童、体弱者和病后调养的人来说还能提供良好的滋补效果。

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中医还指出驴肉还具有补气养血、滋阴补肾、安神去烦等功效，对气血不足者有较好的疗效。女性经常吃驴肉可养心安神、护肤养颜，具有很好的延缓衰老、养颜美容效果。简直是女性朋友的最爱。

妹子们是不是已经开始摩拳擦掌准备去吃一顿驴肉大餐，来弥补一下被亏待已久的味蕾和胃啦！那去哪儿吃呢？当然是去驴帮驴肉火锅啊！

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现在国内毛驴存栏量很那么少，市场上假驴肉又很普遍，所以想吃真驴肉必须找靠谱的店。由专注毛驴全产业链运营的山东驴帮集团创新推出的驴帮驴肉火锅，驴肉全部来自集团上游自有毛驴养殖基地，绝对保证真驴肉，还承诺假一赔十，真的可以放心大胆的吃。

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更重要的是，这家火锅店的花样多到你想象不到啊！

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他们家主打生鲜驴肉涮锅，每天限量两头毛驴、驴肉现宰现杀现点现切生鲜上桌；

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还有十几道工序反复熬炖提纯而成的驴骨三吊汤锅底，可以边喝汤边涮肉，暖胃更滋补；

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更有吃掉十头驴找到的十八个精华部位、精确到秒的最佳口感涮肉大法，不同部位不同涮烫时间口感也完全不同，那种美妙只有真正的品尝过才能深切体会啊朋友们！

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走吧妹子们，一起去吃美味还不长胖的驴肉火锅吧，让你离维密天使的大长腿更近一步，耶！

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美味地址：济南市工业南路与奥体中路交叉口南行500米路西巷内，瞅准驴帮大旗。

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寒冷的冬天最受欢迎的餐必须非火锅店莫属，如果你也想开一家生意火爆的特色火锅店，那你可以考虑加盟驴帮驴肉火锅，他们现在已经限量开放部分城市合作名额，而且还正推出加盟优惠政策，建议你到驴帮总部深度考察一下。

地址：济南市历下区经十路12111号中润世纪中心1号楼14F