减肥，对于许多爱美的少女来说，并不陌生。媒体上经常会看到一些减肥的产品宣传，那立竿见影的效果，对很多爱美，追求苗条身材的女士充满了无穷的诱惑。

这不21岁的小红，为了追求苗条的身材，也加入了减肥的行业。减肥药吃了不少，可是没有想到减肥减了两年，原来94斤现在却减成110斤了！这让爱美的小红苦恼不已，减肥成了心头挥之不去的一个阴影。可说起减肥的原因其实也很简单，两年前有了一个男朋友，交往一段时间失恋了，明明是性格不合，可自己偏偏认为是太胖的原因造成的。

总想着减肥的事情，会影响到正常的工作和生活，其他方面很少成功，会使情绪更加低落，可自己偏偏认为不是自己不努力，而是自己胖的原因，才没有人喜欢我，导致干什么事情都会不顺利，所以一定要减肥。

咨询点评：

象小红这样因为生活和工作中遇到挫折，而把原因归结到自己容貌，体形上的，其实是追求完美的心态，给减肥赋予了特定的心理意义造成的。小红希望减掉的是体重，其实潜意识中想减掉的是自卑和不自信。

成为受朋友喜欢的人，关键是要热情大方，对自己有自信和爱帮助别人，这些都是建立良好的人际关系的基础，把自己认为的某些身体缺陷，当成别人不喜欢自己的理由，其实是自己不认可自己，不接受自己的一种表现。只有自己学会欣赏自己，别人才会欣赏到你。告别不自信，学会接受和发现自己身上的优点，你就会发现自己其实并不需要减肥。