我身边很多朋友有各种烦恼和想就心理学方面有所学习。结合大家的需求，我设计一套课程：白老师心理教练系列--活出明白的自己。帮助大家了解自己为什么会拖沓，怎么就怕被他人拒绝，选择性困难，如何面对各种未知的痛苦等等，囊括25个常见的现象，7个训练方案。

A、课程---情绪训练

  1、必然之痛如何不痛：

简介：分离之痛，孤独的感受，抉择的艰难等等都是必然的痛苦，我们都无法回避，又都要经历。如何去减少这样的痛苦，变通苦为不痛。借用心理学地方法可以做到。

  2、紧张如何利用：

简介：很多人容易紧张，也怕紧张，越担心紧张就会越紧张。紧张其实可以变成有价值的，促进我们成长的力量。如何化紧张为微紧张，不去消灭，而是利用。

  3、别受他人情绪传染

简介：有时候我们没有坏情绪可是心情却变坏了，如何防范他人对自己的情绪传染，又如何避免自己的急人所急，将自己的坏情绪波及到你的家人，孩子。导致情绪的互相传染。

  4、让焦虑失去毒性

简介：坏情绪可以换来安全感，你相信吗？其实，我们每一个人的坏情绪都有其价值，消灭它的毒性，利用他的价值，你就会发现，其实坏情绪很好，排毒，又能让我们获得不同的收益。

  5、训练：如何用快乐获得力量

简介：当我们敢于面对以上怕痛、怕紧张、怕情绪干扰、怕焦虑等坏情绪的影响之外，我们可以利用自己“快乐”的潜能，学会自我训练，掌握这种转换力，让快乐成为一种信心，一种改变自己的心法。

 微课堂：A、北京：面对面授课（1-3人） 

               B、外地：网络视频授课（1-3人）确保每个人都理解，都会操作，都改变。

上课形式：白老师讲授+学员互动+分享个人心得/困惑+作业练习

教材提供：PPT内容全部免费提供，文字教材快递

课程包含：

A、授课：面授：双方约定平时、周六、日的两个半天或1个全天（4小时）

                 或网授：双方约定每次2小时，周一到周五的晚上，两次

B、沙龙：白老师亲自主持的视频沙龙答疑时间两次（1.5小时/次）

C、心理咨询：每位学员有一次等值200元的心理咨询机会（注：中级心理咨询师咨询1小时）

D、免费试听：加入白老师心里课堂QQ群（对外封闭），定期有团队咨询师和讲师课程。

首期价：1000元（含：白老师亲笔签名教材）（2015.2.1后二期调价1500元、三期为2000元...）

（本课程系列采用教材为《活出明白的自己》心理畅销书，白京翔著，2014年3月面世，两个月内就加印，同年7月已经版权转让韩国，今年将被翻译为韩文在海外上市）

“白老师心理教练系列--活出明白的自己”一共包含

A、情绪训练技术

B、做出决断技术

C、消除烦恼技术

D、识人识己技术

E、驳斥伪真理技术

F、辨识自己的无用功  （陆续开班，敬请期待）