坚持一周的时间，为网友在微信公众号：bai7510，答疑解惑，安排免费咨询到我的团队。不过，也会有很明显的现象，就是好几个不会提问的人，最终我很难帮助到。所以想就如何提问，才能获得最好的帮助，谈谈自己的观点：

1、问题都是他人导致的

   某些提问者，往往跟我叙述的事情都是对方如何欺负自己，对方如何玩弄自己的感情，对方如何做出了违反两人契约的事情......总之，一切一切都是指向他人的。最后问，怎么改变对方。这种表达，基本上提问者没有做好接受心理帮助的准备，因为他不认为自己在这个过程中也有问题。

    因为，心理咨询是改变自己（进而影响他人）的过程，而不是教你一个方法去干掉别人的坏毛病。所以，提问前，最好先想想为什么你总被他人玩弄，总被同一个人不断欺负，总是对方对你背信弃义，你还割舍不断。

   建议：从自己出发，被伤害的人只用眼泪和同情是不可能痊愈的，你要的是觉悟和自醒。所以，你的提问应该多一些描述你对这些问题的看法，当你有这种表达，我就知道你准备好了改变，回答你就会变得准确和容易起效。

2、发散式描述从历史走不到今天

    有些人貌似给我写了好多东西，是些跟主题无关的成长史，是跟最后提问好无关系的某些细节。我在想，前面这些可不可以不写，为什么前面说工作不顺心，而后面又问家庭关系怎么处理？我会联想你给我的信息是前后有关联的。可是，一问才知道，你说毫无关系。那你写出来就仅仅是为了发泄或是好心给我你更多的一面，便于了解你是吗？

   其实不用，你的信息，我会逐字逐句看。所以写的东西，我理解就是有用的你才写。没用的写出来，让我联想，会很容易产生误会。

    建议：就写现在，不要追忆过去。因为心理咨询解决你今天的感受和你正在发生以及刚刚发生的事情有关，跟过去遥不可及。

3、好多提问想解决全部反倒一个都讲不清楚

    还看见过的是，完全的自我否定，工作不好、长得不好、家庭不好......一篇短短的文字好多方面的问题，但每个问题都没详细描述。看完，一头雾水，不知道重点，分散的描述让我搞不明白你想解决什么？

    把咨询师神话了或者是太贪心想解决全部，都会如此表达。你一个症状一句话，比如我心情不好，你治疗吧。我还真的无法猜到你为什么心情不好，以及针对你的解决方法。如果没有具体的描述，具体的事情过程，这个忙，想帮你都帮不上！

    建议：只写一个问题，深入写这个问题的来龙去脉，最好举一个实际的例子。这样我就有了方向，也通过你的具体描述，好下手给予帮助！

4、回答完了不满意就删除

    有些人，问题真的没法回答，我会建议你去我的群或加我的某个咨询师，进行交互式咨询。可是转身再回来看，已经把我删除了。回答问题每天一次，也可以重复多次提问，不是只给大家一次的机会。所以，你不用太着急下定论，改变了提问方式，你就自然会获得有效的帮助！

再次公布：  每个问题回复一次，问题可以更换，每天限回答一个！