（本文已经收录《北京青年报》2013.7.8心理版,可在当地购买阅读纸质版）

    当我们身边有一个爱发脾气的人，总是每天肆无忌惮地又无人能控制地撒野，那么你会有什么感觉？如果你每天都因为工作或孩子教育问题，眉头紧锁，那么你的同事或者你的爱人，又会感觉如何？再就是如果你喜欢用暴力的方式，发泄心中的不快，暴力后是否真能让自己平复心情，远离不快呢……如果你的回答是说在情绪失控的人身边也会焦虑，在心情压抑的人边上会莫名感觉生活索然无味，在自己不断的极端方式解压后又再次陷入到困扰的循环中。那说明你已经被感染了，被坏情绪控制了你的心理状态。坏情绪究竟是如何传播，以及我们又是如何“中枪”的呢？再就是自己某些习惯性发泄，是否也有可能是坏情绪的传染源呢，如何辨别？

我们先来看看如下一位家长的例子吧！

急人所急，其实是火上浇油

送走上一批高三学生，高二的学生们就进入了备战状态。一位家长给我打来咨询电话，说自己的儿子进入了“准高三”阶段（学校给高二结束还没升入高三的学生定义为准高三），学校已经按照高三的模式提前分班，进入倒计时备战状态，不断给学生们施加压力，督促学生们开始迎战已经不到一年的高考。咨询者儿子是从某二类校高分考入这所重点高中的，又很幸运地分入了实验班。可是，在这个优秀生组成的尖子班中，儿子不再名列前茅，成绩一直保持在中间状态，不管如何努力也无法突破，而近期还发生了奇怪的现象，一考试就大脑里空空，而把考试卷带回来，独立操作反倒能够正常发挥。由于高考在即，考试成绩不断亮出红灯，儿子开始怀疑自己的能力，非常沮丧，还常常怪自己不该在重点班念书……

这显然跟孩子的焦虑有关，但是如此反常的现象，让我很好奇地想寻找源头。于是当询问过孩子的问题后，转而关注这位家长的情绪。从她的语言表达中我感觉到她强烈的焦虑，不断重复孩子如果考不上重点大学可怎么办？如果孩子发挥失常怎么办，还不断数落自己的儿子基础不好，没有踏实学习。我说你是否在平时也是如此对待他的呢，她沉默认同！

可是她也承认孩子很努力，只是最近有些失常，她不管如何努力都不能帮孩子提高分数，所以才向心理咨询师求助。

可作为孩子的父亲及孩子的男班主任则不这么看，他们说他只是暂时不适应，基础不错，等到了高三一冲就能上去。这两位男人和孩子妈妈的观点迥然不同。指出她不要太过于着急，越是着急越是给孩子增加负担。

是这样的，真心想帮助孩子就是要降低过分的焦虑程度。每年我给中高考的家长心理辅导或在“教育面对面”节目中，总是能碰到很多母亲过分焦虑自己的孩子，把考试看的很重。进而会把自己这种焦虑传染给孩子，而孩子一旦接受母亲的焦虑，不仅不会有助提升学习热情，想反会对自己更加质疑。女性丰富的情感和细致，往往会造成情绪波动，尤其现在职业女性没有过多的时间跟孩子一起成长，一两次的考试失败，就会忘记其实孩子的基础是不错的，某一两次的发挥不佳，也并不能说对未来造成颠覆的影响。

 
    我了解到这位妈妈在工作中非常富有责任心，全力投入工作，照顾孩子的时间并不多。近期她自己的工作压力也不小，所以连带工作中的情绪也牵连进来。于是我建议，她自己先要调整心态，让自己静下来，解决好工作的问题，同时去相信孩子。不要随便把自己的焦虑传播给已经不堪重负的孩子，试试把对他的相信和鼓励多表达。当孩子接收到了信任，增强对自己的正确认知，那么临场发挥就不会失常。而多在平时对孩子说些轻松的话语，准高三学生的生活也不应该只有考试，当轻松的氛围慢慢影响彼此，自然会平复家长的内心，也让孩子较少被焦虑感染，进而正常发挥就自然能够应对。

家长说只要孩子的分数上去了，他就会心情好，自己也不会焦虑；我说，倒过来才对，只有情绪好了，孩子的分数才会自然上去。试想一下，如果我们急人所急，其目的是想解决问题，但是会不会反倒把问题放大呢？答案是肯定的。若自己的焦虑无意识地传染给了他人，他人本身就是举棋不定，内心波动。这个时候外界有了共振，有了同样的焦虑，那就证明当事者的焦虑是正确的，于是被证明的焦虑就如同接受到了鼓励，更加焦虑。所以，两个人一起焦虑就会更焦虑。相反，当自己焦虑而外界是平静的，自己内心的焦虑会因为没有得到承认而动摇并开始怀疑，继而随着外界的平静而淡化平复下来许多。

所以“急人所急”心理层面的理解则是内心重视而表面要更加镇定，坚定的表现，这是在起到缓解焦虑的作用。传染不分好坏，既然坏情绪会传染，好情绪也会。这样一来，我们以镇定回应焦虑的场面才是真正起到帮助作用，正所谓临危不乱，才能就化险为夷。
    

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