今天下午不太忙，给自己放松一会，聊会天！和一个学校老师闲聊，他说我那么忙怎么还会跟他聊天。我说我喜欢跟你聊，我是有选择的......我们的交谈很开心，不过他的话触动了我。我让他感觉到我很忙，是不是因为有时候我会忽视与他的交流；还有，他似乎用仰视的角度看我，说自己是个普通老师。嗯？我没觉得他普通啊，为什么会给人这样的感觉，或者他为什么会这样认定我。如果我确实不太普通，难道不可以跟普通为友吗？......脑子里浮现了一系列问题，实际上是他让我审视了自己的朋友结构，以下是我的思考，拿出来晒晒！

    在心里咨询中，有个很实用的疗法是TA，里面有个很有用的技术，就是审视你交流的方法。通常人的交流方式随着对方的层次而改变，有三种：对上(如领导和长辈)、平等（如爱人和朋友）、对下（如小孩和下属）。比如跟你的爱人，你用对下的方式，长久以往那就容易感觉像在法号司令(但是偶尔是需要调剂一下用对上或对下的方式)，这里不展开谈这个咨询方法。一个咨询方法，实际上是一种交际方法或思考方法，对每个人都有生活中的用处，那今天就拿到生活中用用，审视自己的朋友结构，反观自己的交际优劣势。

    方法很简单，从你最多接触的朋友中去划分层次，记住是朋友不是工作对象，是你喜欢、擅长的人群。我们分为比你优秀的或高于自己层次的我们暂且称为“对上”沟通；跟你差不多或基本与你各方面一个层面的人群叫“平级”沟通；不如你或用仰视看你的人群，姑且叫“对下”沟通。你不管是用纸还是心里盘算下，你去找你的优势人群，三个人群一定有你的优势和劣势。看看你自己在面对哪个人群，你最喜欢或最不擅长，这可以说明一些问题的！

    如果你选择的人群中更多是对上，说明你喜欢走上层路线，为什么接触他们，反思自己是不是有超出一般友谊之外的东西想获取；可能大多数人会选择平级交流的人，这当然是比较大众的选择，交流起来也比较舒服和畅快；而面对下的人如果多，是不是也能表明你喜欢被尊重的感觉呢？

    对上的人多，并不代表你就一定想巴结别人，还有一种可能是对方也喜欢与你成为朋友，那么说明你具有某些潜在特质，与他们类似的特质，说白了就是你的未来兴许与他们有一拼。这是个好兆头，我们再审视自己的朋友圈单从年龄来看，上下浮动3岁以内的，高于自己3岁以上，和低于自己三岁以下的人群。三岁，其实已经差别很大了。那么如果你的朋友圈都是比你年长的人，从另一个侧面也说明你老成；如果你的朋友圈年轻人多，也能说明你活力！我身边见过一些20多的女孩子，喜欢跟老奶奶级别的人做朋友或者在老年人中是个好孩子，我对此很感兴趣想究其因。这里面会不会也隐藏着某些一般年轻人中不具备的传统因素呢，正是这些不常在放荡不羁的年轻人身上的因素，在吸引老年人，让年轻人有了老人缘！

    呵呵，看看自己的朋友圈，看看他们的年龄和职业，地位和成就，金钱和家庭关系。你会惊奇地从他们身上看见你自己。认识自己是天底下最难的事情。既然最难，我们何不另辟蹊径呢？你的朋友就是你的镜子，这句话，我们都明白，但心理学的意义你可知否？今天告诉你一二......