似乎学咨询的朋友都明白，人的行为与他的倾向是相关的。换句直白的话就是，你的选择你舒服，你需要你适合。举个例子，非先天基因肥胖的人，会有适合他的生活习惯。有的人是因为胡吃海塞，满足胃了，伤了身体；有的人是先懒惰，后来才身体变胖，变胖后会继续容易懒惰，因为身体臃肿变得不容易活动。就是肥胖先是果后又是因再成为果再成为因、果、因、果......所以变胖是个明显的结果，但却有着漫长的历史过程(对人自己的感受来说，不是一天两天，所以这里称之为“长”)

    感谢两个近来的咨询者，他们几乎同时告诉我在咨询中的一个被忽视的细节，让我茅塞顿开。昨天在跟咨询师们的聚会中，我分享了这几年最应该感谢的四个咨询者。第一个是让我首次体验成功面询的；第二个让我学会多听少说的；后面两个让我体验多次咨询间的衔接。每一次进步，实际上都是从量变到质变，也是从需要变为现实。没人能生下来就会咨询，但经常做，天天想就会有一天变得跟过去不一样了。而且变化是不能确定的，不可预知的，第一个成功面咨我用了10个月，第二个进步我用了7个月，而第三个进步我则用了一年零10个月。前一个进步是后一个进步的基础，后一个进步又为下一个进步打下了根基。只是好的事情，大略上与肥胖是属于一类的，不过是性质有所不同罢了！

    说了那么一大套，其实就想说明白一点，我们对自己不好的习惯是因为积习成疾，开始我们也许是因为某个事件害怕，但后来就演变为是因为害怕而害怕了；当一个好的习惯收获一个结果，后面就是因为这个结果收获下一个更好的结果。

    仔细想想就是，我们刚开始由于一看到要开会要应付很多无聊的人或工作觉得烦躁，但后来在特定的场合就会莫名其妙烦躁。就像阴天也能让人伤感一样，阴天并没有招惹你的情绪，而是伤感让你伤感，你也许可以借助阴天释放自己的伤感，也许可以通过阴天给自己的伤感最好的借口，但最不好的就是把伤感当成习惯，我们称为“伤感特质”而不再是“伤感情绪”，这个时候，伤感已经是你的习惯，不需要刺激物，你随时随地可以伤感，问题就被你固化，解决也会相对麻烦很多！

    所以，有人说莫名伤感，不可能莫名，是特质；有人莫名心情好，也跟天晴关系不大是你的特质开朗。特质抑郁的人，晴天也抑郁，呵呵！当我们明白了这个心理学道理，我们就可以告诉自己很多......

   当莫名伤感的时候，可以告诉自己“伤感的我又来了，她每天都会按时来找我，不过一会她就能走。”这样想的好处在于，你不会一直想我为什么那么痛苦，不会甚至联想到小时候爹妈如何不好。如果真的想到了悲惨的童年（看过弗洛伊德的人，喜欢把问题归因到孩童期）是现在痛苦的元凶，怎么办？如果这么想想可以让自己减缓痛苦，我赞同；但如果不能呢，现在伤自己的难道还是过去的父母吗？他们本是可是不小啊？

    当给咨询者分析幼年经验时候，有人会说“如果我小时候我妈能注意这些，我现在就不会成这样了”。从每个人表达的方式，很容易看到他的思维逻辑和行动力。比如，喜欢用“如果....那么....”是外归因派，是空想主义者，更容易自怜自爱的人。他们的主导思想可以用肯定句理解，“就是他们当初......所以现在我...”把自己想象为一个等待被“捏造的泥土”，捏成人就是人，捏成鬼就是鬼。这当然是不完善的思路。因为没有考虑到成年以后实际上是自己有了主见，也是自己在主动变化的，而父母的影响力是不会一直跟你到分坟墓的。

    在我的课程中，同样我们会去分析人的表达方式。就像我们喜欢如果，那么我们看到的永远是过去。是我们选择了看到过去，而不愿意选择更多去看未来。这样的思维模式，肯定会关注过去的问题，就淡化了未来的努力，是一种障眼法的思维。曾有过癌症性格的说法，其实人的思想方式也是如此，人不可能达到完全中立或看到世间的全部，所以当你有倾向就有被遗忘，当你选择就会有疏漏。如果选择记住过去的苦难，那就会忘记作为明天改变后依然阳光的自己。哎，这也是癌症思维呀，呵呵！

    所以说，肥胖是因为懒而胖，进而因为胖而胖；成长是因为成长了，才有更多的成长，进而不断的成长；而喜欢用记住过去的思想模式，就会不停想到过去的痛苦，脑子里装不下未来的快乐，进而形成伤感特质！想继续伤感呢，还是想早点解脱呢？