昨天晚间,看了一档娱乐节目。是男女搭配走八字桥,在离地面十几米的高空,有两条平行绳索,男女各有保护装置,面对面,手推手侧着从绳索的一端走到另一端。需要站在绳索上保持平衡,又能挪动步伐。想想也会觉得蛮辛苦的。再加上在十几米的高空即便有保护也要战胜恐惧心理。而上去的第一对,男生还不错,而女生很快就进入了恐惧状态。从视频中,感受到她的哭声,急促的喘息声,不住地往下看。很“专心”地在感受害怕,很快就心想事成,从绳索掉下!
而另一对,上来的女生开始就显露出恐惧,而且还伴有哭腔,不愿意踏出第一步。我跟爱人,马上就得出结论,肯定走不出两步就会重新上演真人落下的一幕。但是,男生一直在提示不要往下看,看我的脚;别着急慢慢来之类的话。很显然他做的跟上一个男生没什么不同。女生从惊恐中,渐渐开始恢复,口中还在不断给自己加油,不要怕,慢慢来......两个人开始表现的默契,很快就只有3米到终点,女生又开始提醒自己要平静,要平静。终于成功终点,女生喜极而泣,不敢想像自己的成功。同样是眼泪,味道却是不一样的!
看后心理一直萦绕他们的一幕幕。专心害怕的人,被害怕降服了;同样也有恐高感的后一个女生,同样感受害怕,但是却用自己的方式征服了恐惧心理。这让我想到了很多,高空恐惧谁人没有,都有;开车新手,对驾驶复杂路线或山路也会有恐惧心理,这正常。当我们体验一种全新的方式时,大多开始会手忙脚乱不得要领,对于未可知的信息有恐惧心理,此也为人之常情。但为何同样面对新鲜不确定和危险,有人渡过有人落后呢?对于一般常人可以完成的刺激挑战,其实并非挑战别人而是挑战自己。
专注于害怕,大脑就会全是失败的可能和场景,这些幻想是自己虚构的。对于新手,大脑已经不够用,还用其专注于害怕本身,那么可想而知,结果是由大脑支配的;而相反,适度的恐惧,我们不断相信自己,不断专注于解决问题本身,想办法,暗示自己可以做到,同样也有可能心想事成或战胜自己。
所以专心害怕的人,是被自己诅咒,不愿意享受成功,避免犯错的一种表现行为。而对于让人产生恐惧的事情,解决问题是避免犯错惩罚的最好方式,积极寻找解决之道,将占用大脑的绝大部分注意力,注意力将不会被害怕、恐惧所分流,当解决问题的主流战胜恐惧的支流,问题就会变得容易并很快解决。呵呵,问题通常就是被我们自己想像出来的。在面对我们恐惧的事情时,不妨用如上思路,做做实验,也许真能帮你防止从高空跌落呢!
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