案例分析---马上要中考了我的孩子成绩下降了怎么办?

案例内容(面询)

时间：2009年5月的一个晚上

某初三学生在过1个多月马上要中考了，但是最近的模拟考试有两个科目（英语和物理）成绩下滑很厉害，学生非常焦虑。母亲求助该如何怎么办？

咨询意见：

咨询后发现，学生本身的性格有一些消极心态，另外平时父母过度呵护，所以在碰到这次重要的考试时可能情绪不稳定，发挥失常，导致情绪低落。

具体建议如下：

1）  分析英语失利和物理失利的不同之处。英语是靠平时的基本功的，一次失利不用太担心。物理是要靠理解，趁这次考试发现没有明白的概念要着手弄懂。

2）  利用课间时间要懂得休息，建议用腹式呼吸法放松自己，并注意营养补充。

3）  晚上回家吃饭后，和父母一起读《大学》一遍，放松自己。

4）  抄写自我暗示语言《我是一个积极乐观的人》和《我是一个充满自信的人》，每天十遍。通过这个方法，先从思想上改变自己的负面想法。

5）  给中考各门课程的理想分数设立一个目标。

两周后，根据其母亲的反馈，学生的情况稳定，有好转。