这几天基本上没做什么正事，享受一下放松或者叫“发呆”的时刻，在搜索曾经经历的放松的记忆.....

 

有时候奔跑地太快了，以为自己看到了很多风景，其实也错过了很多，比如欣赏风景的心情。

 

放松的时候其实非常忌讳睡眠过于充足。因为有经验的人知道，睡眠过于充足的时候，反而会打破生物钟，总是提不起来神，心情也会低落。所以保持旺盛精力的最好办法是有规律地作息，比如晚上12点钟准时睡觉，早上8点钟准时起床，然后中午再休息一个小时。下午4点左右锻炼一个小时，加上健康的饮食，这样的生活节奏会让心情非常愉快，身体也不会处于亚健康的状态。

 

阳光照进窗户，突然非常怀念去年在夏威夷的时候，自由自在，上山下海，每天阳光似乎把心也照得很透明。