五类食物帮你排毒 

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一是菌类中的木耳：木耳是含有较多清洁和解毒功能的物质；

二是猪血：猪血含有丰富的血浆蛋白，它经人体胃酸和消化液中的酶分解后，产生一种可解毒润肠的物质，使粉尘与有害金属粒经排泄道排出体外；

三是海藻类食品：海藻类食品中的海带、紫菜等呈碱性，其胶原质能促进体内放射性物质随大便排出体外，还能有效地防止高血压、心脏病和脑中风；

四是洋葱：洋葱含有前列腺素A ，有舒张血管、降血压功能；另外还含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，除降血脂外，还可预防血管粥样硬化；

五是玉米：玉米含丰富的钙磷硒和卵磷脂、维生素E等，都具有降低血脂和胆固醇的功用。