一、填空题

1、体积，数量

2、血浆粘度，红细胞聚集，红细胞变形能力

3、心肺功能，人体形态，运动能力

4、强肌力运动，无氧运动，举重

二、选择题

1、×    2、√   3、×    4、√   5、 √    6、√    7、×    8、 ×    9、√

三、单选题

1、D     2、B     3、B     4、A    5、C

四、名词解释

1、衰老是指生物体自成熟期开始，随年龄增长发生的、受遗传因素影响的、渐进的全身复杂的结构与生理功能不可逆的退行性变化。

五、简述题

1、适合老年人的健身保健运动大致可分为3类，即轻度到中度的耐力性运动、伸展运动及增强肌力锻炼。适合老年人健身的耐力性运动有步行、慢跑、太极拳、五禽戏、门球、老年健身操、气功、高尔夫球、登楼梯、游泳以及室内步行车、功率自行车等；伸展运动通常作为耐力训练运动的暖身操，又可以增加肌肉、韧带弹性、改善不良姿势；增强肌力锻炼主要是加强腰腹部及上肢肌力练习。

六、论述题

1、为一位健康的75岁老人制定一个运动处方。首先在制定运动处方前先请老年人做医学检查，包括血液学检查、临床物理检查和运动机能评定。如果老人没有病理变化，按运动处方的5要素来制定（详细运动处方略）。