一、填空题

1、（               ）、（               ）和（              ）是控制高脂血症的基础步骤。

2、运动对脂代谢的种种有益影响主要是通过促进（              ）来实现的。

3、在高血压发生的危险因素中，人们可以改变的危险因素包括（                ）、（               ）、（                  ）、（                     ）、（                  ）。

4、有益于提高心血管功能的运动方式以（               ）为主。

二、判断题

1、改变饮食、运动和控制体重是控制高脂血症的基础步骤。（             ）

2、低强度的有氧运动具有较好的降压效果，当体育锻炼停止后，有氧运动的降压效果也会长期保存。（             ）

3、不经常锻炼者比经常锻炼者有更强的胰岛素敏感性。（             ）

4、运动对于所有糖尿病患者都是安全的。（             ）

5、抗阻力量性训练也可运用到糖尿病患者的运动方案中。（             ）

三、选择题

1、HDL的（             ）也被认为是高脂血症。

A 升高         B 降低           C 不变             D 升高或降低

2、下列哪种运动对于降低血脂效果更好（             ）。

A 力量练习     B 有氧运动       C 柔韧性练习       D 平衡能力练习

3、在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（             ）的作用。

A 糖和蛋白质      B 糖和维生素      C 蛋白质和维生素         D 维生素和无机盐

4、有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（             ）。

A 抗阻力量性练习       B 有氧耐力性练习       C 柔韧性练习      D平衡能力的练习

5、糖尿病最常见的表现为“三多一少”综合征，其中“一少”是指（             ）。

A 饮水减少         B 饮食减少          C 少尿           D 体重减轻

四、多选题

1、高脂血症可引起（             ）。

A 动脉粥样硬化          B 冠心病           C 糖尿病          D 肥胖

2、有氧运动可以（             ）。

A 降低LDL               B 减低TC           C 减低HDL         D 减低CM

3、有益于提高心血管功能的运动方式有（             ）。

A 跑步                  B 游泳             C 骑车            D 登山

4、糖尿病的主要临床特点有（             ）。

A 过量饮食              B 体重明显增加           C 少尿          D 有明显的口渴感

5、驾驭糖尿病的三驾马车是（             ）。

A 规律运动              B 控制饮食            C 合理用药            D 卧床休息

五、名词解释

1、高脂血症

2、糖尿病

3、代谢综合征

六、简述题

1、简述降脂运动方案。

2、糖尿病患者运动时，在选择运动时间上有何要求？为什么？

七、论述题

1、试述降压运动处方。