冬季五种养生粥_lily

http://blog.sina.com.cn/u/1260853043

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

冬季五种养生粥

(2008-12-02 09:50:02)

标签：

健康

男性

女性

分类：饮食、营养与健康

   冬季来临后，正是进补养生的好时机。俗话说“药补不如食补”，现推荐几种既美味、又养生的粥。
    四黑健身粥
    原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。
    制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。
    适用：虚弱，失眠，便秘患者服用。
    枸杞红枣粳米粥
    原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。
    制作：共煮成粥。
    适用：益气养颜，适于虚弱、气色不好者(糖尿病患者慎用)。
    萝卜粥
    原料：白萝卜1个，粳米适量。
    制作：白萝卜擦丝，与粳米共煮成粥。
    适用：适于腹胀，纳差，便秘者。
    栗米粥
    原料：栗子若干，粳米适量。
    制作：栗子去皮，加粳米共煮成粥。
    适用：适于腰酸腿软，神气疲乏者(糖尿病病人慎用)。
    山药粥
    原料：怀山药50克，粳米适量。
    制作：山药洗切块，与粳米共煮成粥。
    适用：适于腰酸痛，慢性腹泻者饮用。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：冬天防感冒九法

后一篇：吃梨方法决定功效

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正