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肉酱焗时蔬

(2007-04-29 11:24:11)
标签:

天天饮食

分类: 饮食、营养与健康
 原料:胡萝卜 土豆 西兰花 猪肉陷 洋葱 蒜 芝士 西红柿 法香
 调料: 盐 糖 酱油 番茄酱 胡椒粉
 操作步骤:
 西兰花 土豆 胡萝卜焯熟备用
 
 肉馅炒至变色后 放入洋葱末蒜末
 再放入酱油 番茄酱 黑胡椒 糖 盐
 调味炒熟
 
将炒好的肉馅与焯好的蔬菜拌匀 铺上芝士
烤箱设置250度 烤5分钟即可
 
营养价值丰富,蔬菜可以保留更多的养分。

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