英国赫尔大学的一个研究小组对30位进行肱二头肌弯举锻炼的志愿者进行了监督。他们试图在三种情况下尽量让肌肉力量大增，这三种情况分别是：想一想肌肉，想一想所能举起重物的重量及想一想希望的结果。

研究发现，与那些只想自己举起重物重量的志愿者相比，只想肌肉及肌肉如何移动的志愿者的肌肉更加活跃。领导此项研究的戴维·马尔查特博士表示，在从事诸如掷球等活动时想想肌肉只会令肌肉活动更加困难，因而“教练和训练师可根据他们希望训练者所取得的成绩，制订不同的训练方案，那么便会从中受益。”

马尔查特博士补充说，“当教练和训练师需要训练者提高成绩时，那么让训练者想一想锻炼结果是最好的。倘若他们希望运动员尽快从伤病后恢复，那么一边锻炼，一边想想肌肉就很有帮助。”