今天1:40到了健身俱乐部.走了10多分钟的椭圆机,然后开始上私教,主要是针对腿部和腰部的训练.挺累人的,我全身都湿了.

     之后又去走了40分钟的椭圆机.弄完已经是3:40了.

     教练让我休息,晚上上瑜珈.等到6:10的时候我去上了高温瑜珈.7:10完的.

     之后又是7:20的动感单车"轻松假日".不知道是我自己习惯了单车,还是今天本来就有点轻松,我对单车是越来越熟练了,而且节奏都跟的上.50分钟下了,我就像是掉进游泳池一样,都湿透了.

     今天的雨下的很大,弄的我9:40才回到家.