早上10:30到了健身俱乐部,先走了30分钟的椭圆机(登山机),后来又走了1个小时的跑步机.这两天下来,我的腿都要断了.

    12点开始上私教.今天主要是练习肩膀\大臂\腰腹.总共有4个动作,做了2个来回.还做了一些拉伸训练.

    本以为今天就结束了,结果.....

    "下午还要来哈,来上动感单车.上完再走30分钟椭圆机,再走1个小时跑步机."
    晕...我刹时无语了.

    中午1:30回到家,吃了饭,睡了2个小时午觉.休息了一下.下午5:30又来到了健身俱乐部.6:10上单车课.7:00完,因为教练不在,我稍微偷了一下懒,只走了20分钟椭圆机,50分钟跑步机.