今天我可是很积极的呢.

   中午12:00就到了健身俱乐部.12:30的时候要上我的第一节动感单车课.为时50分钟,这个可真不是一般的累人.今天的动感单车主题是"湖光山色",我以为这次会比较轻松,谁知道一节课下来腿都在抖,发软.衣服是湿透了的.

   最惨的是骑完单车教练不准我休息,喊我直接上跑步机走路.天啊.她守到我快走了1个小时,5.7KM,消耗了414卡.不过很奇怪,本来我的腿在屈膝的时候很痛,有种肉全部拉紧了的感觉,但是走了这么一个小时下来,我的腿又恢复了,跟平时差不多.

   骑完单车,练了一些拉伸训练.后来回到瑜珈房,因为今天没有瑜珈课,所以我们在里面联系腰腹.俯躺后抬腿,要把大腿也抬起来,两支腿交叉抬做了50次.然后是双腿同时抬,也做了50次.然后是仰躺,做了3种联系,都是50次.总共做了两轮.

   最后是让我做登山机,30分钟.

   今天真是累到无比啊,是我最累的一次诶.