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美食吃出性感曲线
(2007-03-24 21:33:34)| 分类： 休闲 |
美食吃出性感曲线
１.细嚼果仁
据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干底脂小食更能充饥．
２.＂辣＂出新陈代谢
辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助于燃烧热量和瘦身．一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或是辣芥末的人士，平均每日可额外消耗４５卡路里．
３.苹果抑制食欲
苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维．营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久．
４.吃前嗅一嗅
深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲．
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