练习的方法要做到九个不断：

不断的研究，不断的思考，不断的挖掘，不断的总结，不断的变化，不断的改进，不断的创新，不断的清零，不断的开始。

做到了这九个不断，就达到了高尔夫的九段。

高尔夫的九段等于七伤拳的最高段。

先伤己再伤人，伤己伤到体无完肤，才能伤人伤到肝肠寸断。